A liftektől való félelem A legjobb tippek Volksversand csomagküldő gyógyszertár
Fél a lifttől - ne engedje, hogy az útjába álljon!
Az első lépés: Nevezze meg és értse meg a félelmet
Ön azok közé tartozik, akik egy lift előtt állnak és azt mondják: „Ó, én inkább mászok a lépcsőn. Egészségesebb, mint a lifttel menni ”? Akkor talán ez neked is egy kis fehér hazugság, mert valójában úgy érzed magad, mint sok más szenvedőtárs: Csak van A liftektől való félelem. Félelem, amelynek más nevei is vannak: például klausztrofóbia. A félelem sok liftben közlekedik Németországban és az egész világon. Akár helyesen, akár helytelenül az érintetteket nem érdekli - amint az ajtók becsukódnak és a lift elindul, felmerül a félelem: Rosszul érzi magát, verejtékben tör ki, remegni kezd, térdei engednek - akár keringési elégtelenséghez jönnek. Csak egy gondolatod van: "Menj ki, semmi hasonló." Hogyan lehet legyőzni ezt a félelmet? Mit tehet maga ellen ez a félelem? Vannak gyógyszerek, terápiák vagy tanácsadás? Ebben a cikkben segítünk leküzdeni ezt a félelmet. Mert senkinek nem kell örökké élnie a lift félelmével.
A lifttől való félelem pánikhoz vezethet
A lifttől való félelem fóbiából fakad, amely akár igazi pánikhoz is vezethet. Persze kényelmetlen egy teljesen túlzsúfolt liftben vezetni, amelyben szorosan egymás mellett állsz. De az érintettek már félnek egy üres lifttől. A fóbiák olyan szorongásos állapotok, amelyek bizonyos helyzetekben vagy bizonyos tárgyak előtt fordulnak elő. Például repüléstől való félelem, klausztrofóbia (ez vonatkozik a lifttől való félelemre is), félelem a pókoktól, a fogorvostól vagy a tömegtől. Egy ilyen aggodalom irracionális és alig magyarázható - de nagyon erős hatással van az érintettekre. A fóbiák gyakran még a lét egészét is meghatározzák.
Amikor a félelem fóbiává válik, kezelést igényel
A szorongás általában úgy viselkedik, mint egy figyelmeztető rendszer az agyunkban. Teljesen természetes válasz a valós veszélyre. Ezt az figyelmeztető rendszert az evolúció milliói alatt fejlesztették ki agyunkban az azonosított fenyegetések elkerülése érdekében. Ha olyan helyzetbe kerül, amely kárára válhat, féljen. Szünetet tartasz és mérlegelsz: „Most ezt fogom megtenni, vagy van olyan kiút ebből a helyzetből, amely garantáltan nem árt nekem?” Ez sok esetben biztosítja a túlélésünket, megvéd minket a fizikai sérülésektől és elrugaszkodik bennünket a téves döntésektől. Ez egy egészséges félelem, nem kell kezelni. De ha ez a teljesen normális félelem fóbiává nő, akkor itt az ideje, hogy az érintett személy foglalkozzon vele A szorongás érzéseinek kezelése gondolkozni.
Apropó: Ezek a félelmek nem kötődnek egyetlen kultúrához sem, léteznek az egész világon. A fóbia morbid eltúlzott félelem, amelynek kezelésére szükséged van annak legyőzéséhez.
A súlyos félelem bizonyos körülmények között végzetes lehet
Amikor a félelem valóban felemészti a lelket
"A félelem megeszi a lelket" - ez a címe Neue Deutsche Welle híres filmjének. És ez igaz. Néhány ember, akinek a fóbiája társadalmi háttérrel rendelkezik, kerüli a kapcsolatot más emberekkel, ami magányhoz vezethet. Ön már nem hoz döntéseket, nem szembesül normális mindennapi problémákkal (hatóságokkal, munkahelyi vitákkal, párjával vagy családjával folytatott vitákkal). Gyakran úgy tesznek, mintha nem lennének. Fejleszti a félelmet: "Folyamatosan figyelnek rám, mindenki rajtam nevet, engem és a munkámat nem veszik komolyan." Az eredmény: teljes visszavonás, nincs többé foglalkozás más emberekkel. Ez agresszióhoz vezet, amely hirtelen bekövetkezik és gyakran súlyos következményekkel jár. Mi köze ennek a liftekhez? Ha fél a lifttől, általában más félelmei is vannak. És főleg a már említett "társadalmi fóbiák".
A gyógyszerek segítenek legyőzni a félelmet
Olyan időszakban élünk, amikor (szinte) mindenre van gyógyszer. Ez a helyzet a félelem elleni harcban is. Jelenleg a kezelőorvosok általában úgynevezett "szelektív szerotonin vagy norepinefrin újrafelvétel gátlókat" adnak, mint pl. Paroxetin vagy venlafaxin. Megakadályozzák, hogy a szabályozó hírvivő szerotonin vagy noradrenalin túl gyorsan kivonuljon a cselekvési helyükről, és így félelmek kelthetik. De ehhez idő kell két-négy hétig, amíg az orvos által előírt szedés után nem mutat hatást. Ezután a gyógyszert több hétig kell szedni, és fokozatosan kell adagolni a visszaesés elkerülése érdekében. Ezekkel a gyógyszerekkel azonban mellékhatásokra kell számítania. Ez hányingerhez, nyugtalansághoz és szexuális diszfunkcióhoz vezethet. A legjobb dolog, ha tisztázza orvosával, hogy van-e értelme ilyen gyógyszert szedni a liftektől való félelem csökkentése érdekében. Mert ez az eset súlyosságától és attól függ, hogy milyen más félelmek játszanak még, vagy mennyire erősek.
Ezek a természetes gyógymódok segítenek a szorongás ellen
Ha azon emberek közé tartozik, akik félnek a lifttől, akik szenvednek a repüléstől, akik félnek a nyilvánosságtól és a klausztrofóbiától szűk, zárt terekben, akkor a természetes és empirikus orvoslásból is vannak nagyon jó gyógymódok. Íme néhány tipp:
A lifttől való félelem: segítség a megfelelő terápiában
Az eredmény: Nem szállsz fel a liftre. A klausztrofóbia legyőzésének legegyszerűbb módja annak szem előtt tartása, hogy a lift az egyik legbiztonságosabb közlekedési eszköz a világon. Többször biztosított a leesés ellen. Ha valóban elakad, szabályozza a légzését, nyomja meg a segélyhívást, amely hangos kapcsolatot létesít a karbantartó céggel, kapni fog utasításokat és a segítség általában nagyon gyorsan érkezik. Természetesen felkereshet terapeutát is Tanácsadás és segítség hogy megkapja. Az expozíciós terápiát nagyon gyakran alkalmazzák. Ez nagyon biztonságos módja annak, hogy kilépjen a félelmeiből. Ennek során szembe kell néznie a lifttől való félelmével. Ez azt jelenti: meg kell tanulni használni a liftet. Eleinte csak néhány emelet, aztán egyre több. Az elején a terapeuta veled fog lovagolni. Később egyedül vezet - és egyre gyakrabban más emberekkel. Lehet, hogy soha nem veszíti el a lifttől való félelmét - de megtanulja irányítani.