A lila diéta A lila étkezés karcsúvá teszi
Fotó: Getty Imahges
Ha gyorsan le akar fogyni néhány kilót, akkor előnyben kell részesítenie a lila színt. Nem azért, mert egy lila ruha vizuálisan karcsúsítja a sziluettet, hanem inkább azért, mert az USA-ban most mindenki fogy a lila diétával. Itt a lila színű gyümölcs és zöldség folyamatosan szerepel az étlapon.
Lila étkezés lapos gyomorra
Most azt feltételezhetjük, hogy ezt a diétát kizárólag a közösségi hálózatok számára találták ki, az Instagram és a Pinterest lila ételek összetétele annyira szép. Valójában azonban magas koncentrációban biztosítják az antocianinokat, amelyek felelősek a lila színért, és különösen hatékony antioxidánsok, amelyek védenek a sejtkárosodásoktól és megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket. Az antocianinok szintén lassíthatják - és ez döntő jelentőségű - az öregedési folyamatot. Ez biztosítja a tiszta arcszínt és a feszes kontúrokat, és a Purple Food-t ideális segítővé teszi a bikini test számára.
Fotó: Getty Images
Hogyan működik a lila étrend
A lila diéta során legalább három egymást követő napon csak a lila árnyalatú zöldségek és gyümölcsök szerepelnek az étlapon. Amennyit csak akarsz. A padlizsán, a vörös káposzta, a fekete ribizli, a szeder és a szilva különösen gazdag antocianinokban. Az antioxidánsok mellett ezek még mindig tele vannak C- és E-vitaminnal. A lila színű ételt vörös gyümölcsök, például málna, cseresznye és ribizli, valamint rózsaszínű grapefruit és vérnarancs egészítik ki. A lila turmixok íze sokkal jobb akkor.
A lila diéta azért is sikeres, mert a lila diéta során nagyrészt kerülik a szénhidrátokat és az állati zsírokat. A rengeteg vitaminnal és antioxidánssal járó egészséges mellékhatások ellenére a táplálkozási szakértők csak néhány egymást követő diéta napot ajánlanak lilában, amelyek kiegészítik a tartósan egészséges étrendet.
Ne hagyja ki a divat, a szépség és a zeitgeist híreit? Iratkozzon fel a Harper BAZAAR hírlevelére.