A lila diéta segít a fogyásban! Az étrend aranyszabálya
Diéta mov. Ez a diéta az erős természetes antioxidánst, a resveratrolt tartalmazó sötét ételek intenzív fogyasztásán alapul.
Diéta mov. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása a fogyás elősegítésén túl javítja a memóriát, új életre kelti a testet, lelassítja az öregedési folyamatokat és védi a szív- és érrendszert, megelőzve az érelmeszesedést, agyvérzéseket, a szívrohamokat és a magas vérnyomást. Ezek az ételek ugyanakkor megakadályozzák a vesekövek képződését, védelmet nyújtanak a rák ellen, méregtelenítik a májat, megakadályozzák az üregeket, serkentik a látást és megakadályozzák a hajhullást - írja a stirilekanald.ro.
A lila étrendet három hétig kell tartani. Ebben az időszakban csak két ételt kell megennie naponta, reggelit és ebédet, a nap többi részében pedig csak lila ételt - legalább 200 g naponta. Soha ne egyél 18:00 után, és ha még mindig éhes, fogyasszon gyümölcsöt vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot.
Lila étrend, étel megengedett: saláták, gyümölcsök, nyers vagy elkészített zöldségek, tejtermékek, sajtok, teljes kiőrlésű gabona, fekete bab, lencse, vörös káposzta, lila karfiol, padlizsán, lilahagyma, lila burgonya, vörös és fekete szőlő, sötét szilva, fekete ribizli, fekete eperfa, szeder és eper, lila alma, lila füge, áfonya, de lila bazsalikom vagy levendula tea is.
Lila étrend, tiltott ételek: fehér kenyér, sült ételek, félkész ételek, rizs, kolbász, édességek, konzervek és konzervek, gyorsételek, szószok és fűszerek, vaj, tejszín, cukrászda és péksütemények vagy savanyú gyümölcslevek.