A limonádé tisztítja a testet és segít elveszíteni a Romania Libera-t
A cukrozatlan limonádénak számos egészségügyi előnye van a Ziare.com szerint. Egy közepes méretű citrom körülbelül 15 kalóriát tartalmaz, 0,23 gramm fehérjét, 5,26 grammot .
Rl online 0 hozzászólás
A cukrozatlan limonádénak számos egészségügyi előnye van a Ziare.com szerint. Egy közepes méretű citrom körülbelül 15 kalóriát, 0,23 gramm fehérjét, 5,26 gramm szénhidrátot és 0,24 gramm élelmi rostot tartalmaz. Bár nagyon savanyú, a citromban 1,46 gramm cukor is van.
A citrom biztosítja a napi C-vitamin szükségletének 28% -át és az A-vitamin szükségletének csaknem 5% -át. A B csoportból a citrom a napi vitaminszükséglet körülbelül 10% -át tartalmazza. A citrom is tele van fontos ásványi anyagokkal. Kalciumot, rézet, vasat, magnéziumot (még nagy mennyiségben is), foszfort, szelént és cinket tartalmaz.
A sima vízzel kombinált citromlé magas C-tartalma miatt megtisztítja a testet, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. Egy pohár lapos, kissé felmelegített víz citromlével, reggel éhgyomorra megitatva segít eltávolítani a méreganyagokat, és ecsetként mossa a vastagbelet, mint egy üveg belsejében.
A citromlével ellátott lapos víz elősegíti az emésztést. Étkezés után fogyasztva ugyanaz a pohár sima víz, kissé felmelegítve és a citromlé szabályozza a gyomor aktivitását, megoldva a puffadást és az émelygést. Az ínyencek szerint ez az ital a csuklás megállítását is jelenti.
Antibakteriális tulajdonságai miatt a citrom megfázást és lázat kezel, miközben serkenti az izzadást, amely eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
A sóvíz fogyasztása citromlével magas vérnyomásban szenvedők számára is ajánlott, mivel magas káliumtartalma miatt elősegíti az artériák tónusát.
Ismeretes, hogy a cukorbetegek alacsony C-vitamin-tartalommal rendelkeznek a szervezetben a magas vércukorszint miatt, ami megakadályozza a vitamin sejtekben történő felszívódását. A legújabb kutatások azonban azt mutatták, hogy a C-vitamin nagyon nagy adagokban csökkentheti a glükózszintet, ezáltal csökkentve a szervezet inzulinrezisztenciáját.
A C-vitamin felszabadítja a zsírlerakódásokat, ami segíthet a plusz kilók leadásában. Rendszeres fogyasztása esetén a citromlé megtisztítja a testet és megszabadul a cellulitistól.
A citromlével és a sima vízzel végzett, enyhén melegített karcsúsító kezelés nem ajánlott fekély vagy gyomorhurut diagnosztizált emberek számára, mert rendkívül érzékeny gyomor bélésű.