A LOGI módszer Mi az a LOGI és mit tesz nekem
LOGI? Ki vagy mi a LOGI?
Ha kíváncsi vagy, mi áll a szó mögött LOGI elrejt, mindent megtalál, amit tudnia kell ezen az oldalon. 🙂 Kezdjük az elejétől:
Rövid formában LOGI Mint oly gyakran előfordul, ez nem német kifejezés, hanem több angol szó ötvözete: "LOw Glikémiás és ÉN.nsulinémiás étrend ’. A LOGI vagy a LOGI módszer a táplálkozás egy olyan formáját jelenti, amelyben a alacsony vércukorszint és a az inzulin hormon alacsony szekréciója állj az előtérben.
Tehát a LOGI diéta?
Nem, még akkor sem, ha az angol „Diet” és a „Diet” német szó hasonlósága arra késztet bennünket, hogy ilyesmit higgyünk. Németül az „étrend” a normál táplálkozást vagy egy bizonyos típusú táplálkozást is jelent, amelynek semmi köze nincs a diétához.
És mivel nem akarunk semmilyen diétának alávetni magunkat, nagyon fontos számunkra hangsúlyozni, hogy a LOGI módszer nincs diéta program, de a holisztikus életmód amit itt talál a Logish-on.
A LOGI tehát a
- modern
- friss
- tudományosan megalapozott
- abszolút alkalmas mindennapi használatra
- finom
- fenntartható
- és mindenekelőtt alacsony szénhidráttartalmú, fehérje- és zsíralapú táplálkozási elv.
Míg sokan szívesebben fogyasztanak szénhidráttal, és egyre kevesebbet mozognak, vagy egy diéta csapdájába esnek a következő után, a LOGI más megközelítést alkalmaz: A LOGI szerint az egészséges táplálkozási magatartás és élvezet nem zárja ki egymást, hanem tökéletesen kiegészíti egymást, hogy ötletes táplálkozási koncepciót hozzon létre. . A LOGI módszerrel, vagyis egy alacsony szénhidráttartalmú étrendben, amely fehérjében gazdag és magas zsírtartalmú, az életmódbeli betegségek, például az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a köszvény növekvő száma aktívan ellensúlyozható.
A táplálkozás egyéb formái nem pontosan olyanok, mint a LOGI?
Igen és nem! Sok diétás programnak és táplálkozási elvnek gyakran aprólékosan kell kalóriákat vagy pontokat számolnia, és a szigorú diétás előírások sem ritkák. Gyakran ajánlott alacsony zsírtartalmú és állítólag egészséges könnyű termékeket fogyasztani, vagy egyszerűen éhezni. A yo-jo effektust itt előre beprogramozzák!
A LOGI-nál teljesen más: Azoknak, akik a LOGI módszer szerint étkeznek, nem kell éhezniük, és kalóriákat sem kell számolniuk, és a rettegett jo-jo hatás sem jelentkezik! A LOGI receptek mindig nagyon gazdagok rostokban és fehérjékben, sok vizet tartalmaznak, ezért nagyon jól feltöltenek - és mindenekelőtt hosszú ideig! Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalória szívódik fel és negatív energiaegyensúly érhető el. De a legjobb az egészben: Mivel nem kell spórolni az egészséges zsírokon, minden étel ízletes!
És mi is olyan egészséges a LOGI-ban?
Ha kevesebb szénhidrátot adunk a testünkhöz, anyagcserénk megfelelő módon enyhül és stimulálódik. Ily módon már nincs vágy vagy alacsony teljesítmény, mert a vércukorszint már nem ingadozik annyira. Sok diéta pont az ellenkezőjét írja elő - és határozottan nem tesz jót a testének, az alakjának és a közérzetének! A LOGIC diéta szabályozza a vércukorszintet és a vér lipidértékét, a vérnyomást, az inzulin felszabadulást és - a legtöbbünk számára különösen fontos - a súlyt is éhezés vagy lemondás nélkül! Azáltal, hogy testünket ellátjuk LOGIKUS ételekkel, azaz kiváló minőségű alapélelmiszerekkel és egészséges zsírokkal, mindent megadunk neki, hogy hosszú távon egészséges, karcsú és fitt legyen.
Mindez nagyon időigényes, vagy sem?
Először ezt gondoltuk - de gyorsan jobban megtanítottak minket! Még akkor is, ha a LOGI többnyire alacsony cukortartalmú és csökkentett keményítőtartalmú étrend, nincs szüksége egzotikus összetevőkre, vagy folyamatosan vásárolnia kell, és órákat kell töltenie a konyhában. Ha van otthon néhány LOGI vágott étel, könnyen varázsolhat belőlük finom és egészséges ételeket - mert a LOGI-nál elsősorban az ételek okos kombinációjáról van szó!
El akarsz adni nekem most valami LOGIKUSZT?
Nem, ne aggódj! Ez egy életmódblog, nem pedig értékesítési blog. Csak magunk vagyunk annyira meggyőződve a LOGI-ról, hogy a LOGI életünk szerves részévé vált. Természetesen néhány terméket bemutatunk itt-ott, és olyan könyveket ajánlunk, amelyek közel állnak a szívünkhöz, vagy amelyeket érdekesnek találunk - de a hangsúly egyértelműen az informatív cikkekre irányul, amelyek valódi hozzáadott értéket képviselnek az Ön számára. Egyedül te döntöd el, mit fogadsz el belőle magadnak, és beépülsz a saját életmódodba!
Reméljük, hogy a LOGI módszerrel kapcsolatos összes kérdésére tudtunk választ adni. Ha valami még mindig nem világos, vagy ha valami más érdekel, kérjük, küldjön nekünk egy üzenetet a kapcsolatfelvételi űrlap segítségével!