A LOVE 21 napos étrend, hogy újra formába lendüljön és egyszerűen fogyjon!
Ez a "szeretet" édes nevű étrend megtanít jobban, korlátozás nélkül étkezni.
Állítson be diétás naplót.
Távolítsa el az étrendből az iparilag feldolgozott ételeket.
Szeretne lefogyni, de semmi sem működik? Miért ne próbálná meg a SZERETET diéta: 21 nap múlva fogyni fog és békét köt az étellel.
Dr. Guttersen fejlesztette ki, ez a diéta felajánlja, hogy dolgozzon az étellel való érzelmi kapcsolatán. Ettől kezdve megtanul legyőzni a frusztráció érzése hogy érezheti magát a sok diéta után, amelyet kipróbált, de amely nem vált be. A SZERETET diéta, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb, garantálja a teljesebb kapcsolatot az étellel.
LOVE diéta: hogyan működik ?
Eredményes lenni valamiben SZERETET diéta, két szabályt kell betartani. Az első: határozza meg céljait. Vegyen egy naplót, amelyet az ételeinek szentel, és írja le gondolatait és hangulatát az elfogyasztott ételek szerint. Az első oldalon írja le, hány fontot szeretne leadni, és miért étrendezik. A második szabály: a finomított és iparilag feldolgozott, valamint a magas cukor-, zsír- és sótartalmú élelmiszerek kiküszöbölése. A jutalomkörökön keresztül hatnak, és evéshez vezetnek akkor is, ha nem vagy éhes.
SZERETET diéta: a siker 7 lépése
21 nap múlva 7 lépést fog végrehajtani.
- Méregtelenítés
Kezdje a LOVE étrendet egy méregtelenítő periódussal, amelynek során sok bogyót fogyaszt, napi négy-ötször. Antioxidánsokban gazdag, segítenek tisztítsa meg a testet. Ebben az időszakban fogyaszthat fehérjét, de ügyeljen arra, hogy a nátrium mennyisége ne haladja meg az 500 mg-ot adagonként.