A magas szénhidráttartalom több kalóriát fogyaszt
Egyél több magas szénhidráttartalmú kalóriát?
nak,-nek Mass marrrc »2015. július 11. 10:32
A haverom nagyjából ugyanazokkal az adatokkal rendelkezik, mint én. A súly, a KFA, a magasság, az aktivitási szint stb. Nagyjából megegyeznek. Velem ellentétben (vegán) magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, és SOKKAL több kalóriát tud enni, mint én. Például 2800-at eszik a Defiben, és így nagyon jól fogy, én nagyon jól tudok vele felépülni. Hogy-hogy A szénhidrátokat egyszerűen másként használják? A hőhatás nagyobb EW esetén, mint KH esetén, és még kevesebb fehérjét is eszik, mint én.
Tehát hogyan sikerül több energiát/kalóriát fogyasztania anélkül, hogy valóban hízna?
- Ok, Bro, az öltöző a bal oldali harmadik ajtó.
Re: Egyél több magas szénhidráttartalmú kalóriát?
nak,-nek Macska púp »2015. július 11. 10:39
Re: Egyél több magas szénhidráttartalmú kalóriát?
nak,-nek H_D »2015. július 11. 14:24
Mit gondolnék:
Ha megnézzük, hogyan határozták meg az ételek KCAL-értékét, láthatjuk, hogy ez fizikai fűtőérték. Az emberi test nem így működik, és a növények antinutrienseket tartalmaznak, amelyek megkötik más anyagokat és eltávolítják azokat a testből, így kevesebb KCAL áll rendelkezésre.
Másrészt sok növényi mikrofon nem annyira hasznos a test számára, mint az állati mikrofon. John Meadows étrendje például nagyon sűrű tápanyagtartalmú, és ha végigolvassa a fórumát, sokan beérik néhány KCAL-mal.
Vagy a baktériumok miatti eltérő emésztés/tápanyag felszívódás a belekben. Van, aki gyorsételeket fogyaszthat, anélkül, hogy hízna, míg mások azonnal híznak (jó/rossz takarmány-átalakítók).
A nap végén természetesen a haverod csak többet mozoghat a mindennapi életben. Nem is edzés vagy sport, hanem pl egyszerűen sokkal gyakrabban jár, vagy folyamatosan ringatja a lábadat stb.
De érdekes kísérlet lenne, ha pontosan ugyanezt eszel.
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Egyél több magas szénhidráttartalmú kalóriát?
nak,-nek Calua »2015. július 12. 09:49
Van egy barátnőm, aki elkerülhetetlenül nő 2500-tól.
Ugyanaz az életmód, mint az aktív, és ugyanolyan nehéz és nehéz.
Az izom- és zsírszázalék szintén nagyjából azonos.
3000-et kell ennem a hízáshoz, és csak 2500-nál tartok tartósan.
Látod . az adatok nem mondanak semmit az anyagcseréről.
Re: Egyél több magas szénhidráttartalmú kalóriát?
nak,-nek Káposzta körte »2015. július 12. 09:55
H_D írta: Mit gondolnék:
Ha megnézzük, hogyan határozták meg az ételek KCAL-értékét, láthatjuk, hogy ez fizikai fűtőérték. Az emberi test nem így működik, és a növények antinutrienseket tartalmaznak, amelyek megkötik más anyagokat és eltávolítják azokat a testből, így kevesebb KCAL áll rendelkezésre.
Másrészt sok növényi mikrofon nem annyira hasznos a test számára, mint az állati mikrofon. John Meadows étrendje például nagyon sűrű tápanyagtartalmú, és ha végigolvassa a fórumát, sokan beérik néhány KCAL-mal.
Vagy a baktériumok miatti eltérő emésztés/tápanyag felszívódás a belekben. Van, aki gyorsételeket fogyaszthat súlygyarapodás nélkül, míg mások azonnal hízik.
A nap végén természetesen a haverod csak többet mozoghat a mindennapi életben. Nem is edzés vagy sport, hanem pl egyszerűen sokkal gyakrabban jár, vagy állandóan ringatja a lábát, stb.
De érdekes kísérlet lenne, ha pontosan ugyanezt eszel.
Az étel kalóriatartalma nem a fizikai fűtőérték, hanem az élettani fűtőérték.
Re: Egyél több magas szénhidráttartalmú kalóriát?
nak,-nek H_D »2015. július 12. 10:13
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Egyél több magas szénhidráttartalmú kalóriát?
nak,-nek Mass marrrc »2015. július 12. 10:22
Köszönöm az eddigi sok választ
Tehát feltételezhetjük, hogy a testnek, attól függően, hogy mit evett, több energiát kell felhasználnia az egyes tápanyagok anyagcseréjéhez, és hogy a napi szükséglet csak ezen anyagcserén keresztül növekszik?
Remélem, hogy jól értem 😅
- Ok, Bro, az öltöző a bal oldali harmadik ajtó.