A magas vérnyomás diagnózisa - brokkoli-szezám tészta

Antihipertenzív receptek

Ha figyelmet kell fordítania a magas vérnyomás csökkentésére szolgáló vérnyomáscsökkentő étrendre, akkor sajnos valamivel korlátozottabbak a főzés során. De ez nem azt jelenti, hogy nem lehet remek ételeket elkészíteni. Itt talál egy receptgyűjteményt, amelynek segítenie kell a vérnyomás csökkentését minden korlátozása ellenére, anélkül, hogy el kellene hagynia az élvezetet és az ízlést. A "normális evő" itt néha felfordíthatja az orrát, mert a recepteket másképp fűszerezik, vagy az íze fokozott. Például az étkezési só használata minimálisra csökken, és helyébe olyan dolgok kerülnek, mint a friss fűszernövények. Ehhez kezdetben ízlésváltoztatásra van szükség, de elég hamar megszokhatja. A megfelelő vérnyomáscsökkentő összetevők megtalálhatók az élelmiszerek adatbázisában.

• Aktuális oldal:
• Kezdőlap /
• Receptek /
• Brokkoli szezám tészta

Brokkoli szezám tészta

A vérnyomáscsökkentő szósz nagyszerű egészséges összetevők forrása a magas vérnyomásban szenvedők számára. Az étel brokkolit, szezámot, gyömbért, fokhagymát és hagymát tartalmaz. Az étel nagyon ízletes, olcsó, gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

Hozzávalók brokkoli szezám tésztához (1 adag)

1 gerezd fokhagyma

1 ujjnyi vastag gyömbér

1 adag durumbúza tészta (kb. 150 gr), ízlés szerint: spagetti, szalagtészta, penne vagy hasonló.

Közepesen érett parmezán sajt ízlés szerint

Brokkoli szezám tészta elkészítése

Válasszuk el a virágokat a brokkolitól, és vágjuk apróra.

Vágja a hagymát, a gyömbért és a fokhagymát finom kockákra.

Brokkoli szezám tészta készítése

Az olajban megpirítjuk a hagymakockákat.

Ugyanakkor forraljuk a tésztát közvetlenül dente alatt.

Hozzáadjuk a brokkoli virágokat, fokhagymát, gyömbért és chilit.

Vízzel duzzasztani.

Forraljuk fel, és tegyük az edényre a fedelet.

Főzzük a zöldségeket körülbelül 5 percig. Ehhez a kályha teteje kikapcsolható. A gőznek és a visszamaradó hőnek elegendőnek kell lennie.

Enyhén pürésítsen mindent, vagy villával pépesítse.

Hozzáadjuk a szezámot és a parmezánt.

Add hozzá a tésztát, és hagyd rövid ideig meredezni, amíg a tészta megpuhul.

Népszerű tápanyagok és összetevők kulcsszavak

Népszerű konyhai címkék

Az ezeken az oldalakon található információkat legjobb tudásunk és meggyőződésünk szerint továbbítjuk. Betegtapasztalaton alapulnak, és bár akaratlanul is, de hibásak lehetnek. A szakértői tippeket külön jelöljük. Kérjük, vegye figyelembe a szerző megjegyzését a hozzászólásokban. A hozzájárulások a vérnyomás csökkentésére szolgáló szupportív kezelésre korlátozódnak. Bizonyos körülmények között más dolgokat, például a koleszterinszintet, a vércukorszintet és a vérzsírértékeket is pozitívan befolyásolják. Előfordulhat azonban az is, hogy más értékek kedvezőtlenül emelkednek vagy túl messzire esnek. Az ételek szintén befolyásolhatják a kábítószerek működését és mellékhatásokat okozhatnak. A bemutatott információ semmiképpen sem tekinthető diagnosztikai vagy terápiás utasításnak. A receptek és ételek - beleértve azokat is, amelyek csökkentik a vérnyomást - természetesen nem helyettesítik a gyógyszereket, ha szükséges. Ha betegségre gyanakszik, kérjük, forduljon orvosához. Nem vállalunk felelősséget az itt bemutatott információk felhasználásából eredő kellemetlenségekért vagy károkért.

---