A magas vérnyomás (hipertónia) veszélyes - interjú Prof. Dr. szakértővel Ganten
Prof. Ganten, a magas vérnyomás az egyik legnagyobb veszélyt jelent az egészségre, ugyanakkor masszívan kutatott terület az orvostudományban. Akkor miért halnak meg még mindig emberek milliói a magas vérnyomás következtében?Prof. Ganten: Sajnos a legtöbben túl ritkán mérik a vérnyomást! Ez gyerekjáték, és még gyorsabb is, mint a láz. A vérnyomásmérő minden háztartáshoz tartozik, és mindenkinek ismernie kell a vérnyomását. Ha túl magas, azaz a felső érték meghaladja a 140 Hgmm-t, az alsó pedig a 90-nél nagyobb, mindenképpen orvoshoz kell fordulnia. A magas vérnyomás megterheli az ereket, és a vénák felszakadnak, gyakran például az agyban. Sok ember hal meg agyvérzésben. Ezt el lehetne kerülni.
Mitől olyan magas rejtély a magas vérnyomás az orvosi szakemberek számára?Prof. Ganten: Az esetek több mint 80 százalékában nem tudjuk, miért emelkedik a vérnyomás, majd "primer hipertóniáról" beszélünk. Ennek oka, hogy az egész rendszer annyira bonyolult: a vese szabályozza az erek vérmennyiségét. Ezeket viszont idegek és hormonok teszik szélesé vagy keskenyebbé, mert az erek rugalmasak. Ezután a szív gyorsabban vagy lassabban pumpálja a vért az artériákon keresztül. Az egészet az agy és az idegek irányítják. És amikor stressz van, az agyalapi mirigy és a mellékvese is csatlakozik. Rendkívül bonyolult összjátékról van szó, amely elromolhat. Valójában még mindig nem tudjuk pontosan miért.
A magas vérnyomás egyértelműen az életmód és a viselkedés következménye?Prof. Ganten: Sok esetben egyértelműen igen! Például minden kiló súlyfelesleg 1 mmHG-vel növeli a vérnyomást. 20 kg-mal többet a bordákon, a vérnyomás 90-ről 110-re megy - ez túl sok! Ez azt jelenti, hogy az étrend és a testmozgás a vérnyomást befolyásoló központi tényezők. Egy másik fontos kockázati tényező az állandó stressz.
Szóval mit kéne tennünk? A WHO például azt javasolja, hogy minden felnőtt heti két és fél órát mozogjon.Prof. Ganten: Nagyon jó tanács. Ennek azonban nem kell annyira lennie, és nem is feltétlenül sportnak kell lennie. Minden lépés és a mozgás minden perce segít. Egy tanulmány kimutatta, hogy a napi tízperces testmozgás csaknem tíz százalékkal csökkenti a halálozás kockázatát, 30 perc pedig akár 20 százalék körüli is. Megéri! Sétálni is kellemes tevékenység.
Ön a vérnyomás rendszeres mérését szorgalmazza - a testi funkcióink ellenőrzése jelenleg már nagyon divatos: az alkalmazások figyelik a pulzust, a koleszterint, a kalóriaégetést és még az alvást is. Ez az önmérés nem okozhat egyenesen betegséget?Prof. Ganten: A számítógépek és az alkalmazások nem tesznek egészségessé. Néha még beteggé és idegbeteggé is tesznek, főleg, ha stresszel és megőrül az összes olyan rendetlenség és félelem miatt, amelyet nem ért és folyamatosan változik. De szerintem jó, ha egészségtudatosan tisztában vagy a könnyen mérhető értékekkel, és tanácsot kapsz egy orvostól. Kocogás közben mérem a vérnyomást és a pulzusomat is.
Ön nemcsak a magas vérnyomás szakértője, hanem az Egészségügyi Világtalálkozó elnökeként és alapítójaként a világ egészségének szakértője is: a magas vérnyomás tiszta civilizációs betegség-e, vagy a világ minden részén megfigyelhető?Prof. Ganten: Eredetileg Dél-Amerika, Afrika és Ázsia lakosságának nem volt magas a vérnyomása, de életmódunkat és az iparilag előállított élelmiszereket ezekbe az országokba exportáljuk, így elhízást, cukorbetegséget és magas vérnyomást okozunk. Ezek az úgynevezett civilizáció új csapásai. Olyan prosperáló országokban, mint Németország, a világ kevésbé kiváltságos régióinak egészségéről is gondoskodnunk kell. Tesszük ezt az Egészségügyi Világtalálkozón (2014. október 19–22.; Szerkesztő). Nagy a felelősségünk.