A magas zsírtartalmú étel károsítja a májat; Gyógyító gyakorlat
Az alacsony zsírtartalmú étrend támogatja az egészséges májat
A legtöbb ember úgy véli, hogy csak az alkohol károsíthatja a májat. De a tartósan zsíros ételek is súlyos májbetegségekhez vezethetnek, hiszen dr. Wolfgang Wesiack a Német Belgyógyászok Orvosi Szövetségétől mondta a vasárnap megrendezésre kerülő német májnap alkalmából. A tartósan magas zsírtartalmú étel az úgynevezett zsíros májhoz vezethet.
Az alkohol mellett a zsíros ételek különösen károsak a májban. Wolfgang Wesiack belgyógyász a német belgyógyászok szakmai szövetségéből erre rámutat a vasárnapi (november 20-i) német májnap alkalmából. Másrészt, ha odafigyel a kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú és egészséges étrendre, akkor aktívan megakadályozza a májbetegségeket. Azok az emberek, akik főleg zsíros ételeket fogyasztanak, hosszú távon károsítják a szervet. Ez „alkoholmentes zsírmájhoz” vezethet, amint az orvos figyelmeztetett. Nem minden zsír azonban káros. Az állati zsírokból származó telített zsírsavak elkerülése előnyös a belgyógyász véleménye szerint. A telítetlen zsírsavak fogyasztása viszont elősegíti a máj egészségét. A pozitív zsírok (omega-3 zsírsavak) elsősorban a kiváló minőségű növényi olajokban és a tengeri halakban találhatók meg. Különösen nagy mennyiségű omega-3 zsír található például lazacban, olívaolajban és diófélékben.
Az alacsony zsírtartalmú étrend és az aktív testmozgás megállítja a zsírmájat
Azok a betegek, akiknek már zsírmájuk van (steatohepatitis), megállíthatják, sőt megfordíthatják a zsírmáj folyamatát. Bár a betegségnek (májgyulladás jelei nélkül) csak alacsony a betegség értéke, már a metabolikus szindróma korai jeleit mutatja. A zsíros májbetegségek kezelése érdekében Wesiack azt javasolja, hogy jelentősen csökkentse a kalóriabevitelt, ne igyon alkoholt és biztosítsa az elegendő testmozgást (állóképességi sportok). Ha ennek megfelelően megváltoztatja életmódját, megfordítható folyamatot indíthat el. Ezenkívül az érintetteket be kell oltani a hepatitis A és B vírusos betegségek ellen. Ez csökkenti a máj gyulladásának kockázatát. A májgyulladás visszafordíthatatlan májcirrhózist és végzetes májelégtelenséget eredményezhet. Körülbelül tízmillió ember szenved zsírmájbetegségben. Az alkoholszokás mellett a magas kalóriatartalmú ételek jelentik a zsírmáj kialakulásának fő okát.
A természetgyógyászatban további utasítások találhatók a máj méregtelenítésének végrehajtására vonatkozóan. Az éhgyomri kúra mellett a méregtelenítés számos gyógynövénnyel támogatható. sb)
Kép: Thomas Weiss/pixelio.de
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.