A magasság megszabadulhat a felesleges kilóktól
A túrázás hatékony módszer a felesleges kilók leadására. És ez nem mítosz, és a kutatókat és a hegymászókat 1957 óta érdeklik a nagy magasságú hegymászás előnyei.
A müncheni Ludwig-Maximilians Egyetem kutatóinak 2010-es tanulmánya kimutatta, hogy csak egy ideiglenes mászás, például túra, magasabb hozzáállás mellett, mint azt megszoktuk, segíti a test kalóriát. Ebben a tekintetben egy 20 fős, túlsúlyos és ülő férfi csoportot Denverből Zapaquirába vittek, 2665 méter magasan. A lakóhelyüktől mért magasságkülönbség 1066 méter volt. A férfiak annyit ettek, amennyit csak akartak, de tilos volt sportolniuk. Egy héttel később a vizsgált csoport átlagosan 1,36 fontot fogyott. A Denverbe költözött férfiak a kísérlet után egy hónappal elvégzett tesztek szerint megtartották azt a súlyt, amellyel visszatértek Zapaquirából.
Mi a magyarázat? Egyrészt az anyagcsere gyorsabb, annál magasabbra megyünk. Másrészt a magasságban a jóllakottság érzése tovább tart.
"Részben kevésbé érezték magukat éhesnek, mert a leptin szintje, a jóllakottság hormonja magasabb maradt a zapaquirai tartózkodásuk alatt, míg az éhség hormon változatlan maradt. Az anyagcsere is gyorsabban működött, így a szokásosnál több kalóriát égettek el "- mondta a wired.com szerint a Ludwig-Maximilians egyik kutatója.
A vizsgálat 20 résztvevője átlagosan 730 kalóriát kevesebbet evett, és ez az arány az áthelyezés után is ugyanaz maradt - mondta Kay Leissner, a Massachusettsi Általános Kórház altatóorvosa 2010 februárjában, amikor a tanulmány megjelent.
Ugyanakkor egy 2013-as coloradói elhízott emberek tanulmánya kimutatta, hogy a tengerszinthez közeli magasságban élő emberek ötször nagyobb eséllyel vannak súlyproblémákkal.
A két tanulmány publikálása megrendítette az orvosok közösségét, akik ellenzik ezt a fogyás módszert. Bengt Kayser, a genfi egyetem fiziológusa szerint a hegymászás rendkívül veszélyes lehet.
"A túlsúlyos emberek hajlamosak a szívrohamra, a cukorbetegségre és más gyulladásos betegségekre, mivel úgy tűnik, hogy zsírsejtjeik nagyon gyorsan növekednek, és az erek nem tudnak megbirkózni, vagyis nem képesek elegendő oxigént szállítani a szövetekben zsír. Ez helyi gyulladáshoz vezet, mivel az immunrendszer sejtjei aktiválódnak. Ezért még mérsékelt magasság is súlyosbíthatja ezt a gyulladást, és növelheti a szívroham vagy más súlyos problémák lehetőségét "- jegyezte meg Kayser.
