Rólam - Fogyókúrák
Andreea vagyok. A mindennapi életben szerkesztő vagyok. Szeretek írni. Bármilyen… vagy szinte bármi. Érzelmes lenni (keményen kell dolgoznom ezen) könnyebb megtalálni a szavaimat így, mint a közönség előtt beszélni.
Amikor nem vagyok a munkahelyemen, szeretek nyitott szemmel álmodni, olvasni, sorozatokat nézni. De legfőképpen szívesen töltök időt a háziállataimmal. Segít azonnali kirakodásban és a szükséges egyensúly megtalálásában. Gyakran kinyitom a laptopomat, hogy cikkeket, blogokat olvassak, majd elkezdjek írni. Legtöbbször magamnak írok. Hogy kipihentsem magam. Néha blogbejegyzéseket írok.
Úgy döntöttem, hogy elindítom ezt a blogot, mert mivel ismerem magam, szeretnék lefogyni. De nem akartam, hogy csak a fogyásról szóljon, hanem az egészséges életmódról mindennel, ami ezt a fogalmat magában foglalja (a kiegyensúlyozott étrendtől kezdve a hidratálásig, a belső egyensúlyig és a mindennapi szokásokig, amelyek anélkül, hogy észrevennénk az életünket.
Az évek során sok diétát tartottam a neten. Középiskolába jártam, még otthon sem volt internetem, de tudtam, hogy le kell fogynom. És akkor még nem volt sok túlsúlyom. Csak 5-6 extra font. Csak tudtam, hogy meg akarok szabadulni tőlük, hogy ugyanolyan jól nézzen ki, mint a többi kollégám. Akkor még nem tudtam a YO-YO hatásáról, illetve arról, hogy valójában mit jelent a táplálkozás, vagy mit jelent az egészséges táplálkozás. Sőt, nem tudtam a különbséget az egészséges táplálkozás és a kiegyensúlyozott táplálkozás között. Erről jóval később tudtam meg. Néhány évvel később, ezalatt felforgattam az anyagcserét.
Most, sok éves fogyókúra után, éheztem, dühös lettem, elvesztettem a reményt, felhagytam a fogyás próbálkozásával, majd újra és újra elkezdtem., Rájöttem, hogy a diéták nem fogyás céljára szolgálnak. Az egészséges táplálkozás nem garantálja, hogy lefogy, és még kevésbé éhezik. Néhány évbe telt, mire megtanultam ezeket a dolgokat. Sokat olvastam, figyeltem a táplálkozási szakembereket és minden más cikk a kezembe került, és munkámnak köszönhetően lehetőségem volt konferenciákon is részt venni olyan orvosokkal, akik megerősítették a talált információkat. Ugyanis a fogyáshoz nem kell éhen halnia! A szénhidrátokat nem kell teljesen kiküszöbölnie étrendjéből, éppen ellenkezőleg, az egészséges szénhidrátokat naponta kell megtalálni a menüben.
Volt szerencsém eljutni egy wellness klubba (két évvel a blog megkezdése után), ahol megtudtam, hogy a fogyáshoz személyre szabott programra van szükség. Minden embernek az elérni kívánt eredményektől függően naponta bizonyos számú kalóriát, bizonyos számú fehérjét, rostot, egészséges zsírokat stb. 2020 január vége óta követem a programot, azóta sem ismerem az éhség érzését. EGYÁLTALÁN NEM! Soha nem voltam teltebb, nincs vágyam, már nem rágcsálok egészségtelen ételeket és könnyebben lefogytam, mint valaha. Ráadásul van energiám, már nem iszom kávét (néhány nap múlva már meghaladtam a fél litert), és teljesen megváltoztattam az életmódomat (diéta, folyadékpótlás, alvási ütemterv, keményen és szellemileg dolgozom - hogy zenei legyek, pozitívabb stb.).
Az évek során tapasztalt tapasztalataim, a fejlődésem és különösen az általam megélt tapasztalatok motiválva szeretném megosztani veletek sikereimet és kudarcaimat (mert igen, mindannyian elrontjuk néha, és ez még nem a világ vége). Talán így nem fogja megismételni ugyanazokat a hibákat, mint én, vagy legalább nem követ el annyi hibát.
"A tévedés a tanulás anyja" - mondja egy román mondás. És így is van. A legjobban a hibákból tanulunk - a miénk vagy a körülöttünk lévők. Ezért azt akarom, hogy mások ne ismételjék meg a hibáimat. Lehetőleg kerülje a diétázást a neten, és törekedjen a mindennapi szokások megváltoztatására, amelyeket aztán az életben megőrizhet. Mert végül egészségesnek lenni és gyengének lenni azt jelenti, hogy mindennap dolgozni kell önmagadon, nem csak addig, amíg el nem éred a kívánt eredményt. Ha visszatér a korábban tapasztalt szokásaihoz, akkor visszatérnek az adott időszak felesleges kilói, vagy még inkább. És ezt tapasztalataim alapján tudom a legjobban.
Emlékezik! Soha nem késő változtatni az életeden! Kezdje apró lépésekkel, és idővel hatalmas lépéseket fog tenni. És ez minden szinten igaz!