A magnézium csökkenti a cukorbetegség kockázatát
WIESBADEN (hbr). A magnéziumbevitel csökkentheti az inzulinrezisztenciát és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, állítja Wolfgang Vierling professzor a Müncheni Műszaki Egyetemről. Javasolja a magnéziumszint rendszeres mérését.
Publikálva: 2008.06.10., 16:00.
Két nagy adatsor elemzése jelzi az ásványi anyag jótékony hatását: az ápolók egészségügyi tanulmányát 85 000 nővel és az egészségügyi szakemberek utólagos tanulmányát csaknem 43 000 férfival. Az adatokat 18 és 12 év alatt gyűjtötték. Ebben az időszakban a nők átlagos napi magnézium-bevitele 290 mg volt, 79 és 1110 mg között. A férfiak ellátási helyzete valamivel jobb volt, napi 102-1593 mg-mal és 349 mg-os átlagértékkel.
Az elemzés szignifikánsan alacsonyabb cukorbetegségi arányt mutatott a magas magnézium bevitelű résztvevők körében: a legnagyobb bevitellel rendelkező kvintilis aránya egyharmaddal alacsonyabb volt, mint a legkisebb bevitelű kvintilisben. "Ez jelentős különbség" - hangsúlyozta Vierling a wiesbadeni internista kongresszuson tartott szimpóziumon. A különbség a férfiaknál 33, a nőknél 34 százalék volt. Tehát a magnéziumhiány elősegítheti a cukorbetegség kialakulását.
A manifeszt 2-es típusú cukorbetegségben és alacsony magnéziumszintben szenvedő betegek számára is előnyös a szubsztitúció. Olyan betegekkel végzett vizsgálatokban, akik napi 2,5 g magnéziumot kaptak a szulfonilureás terápia mellett, HbA1c értékük 11,5-ről 8 százalékra javult. Magnézium nélkül csak 11,8-ról 10,1 százalékra csökkent. Ugyanakkor az inzulinrezisztencia csökkent a magnéziumterápiával, de ásványi anyag nélkül növekedett.
A cukorbetegek, valamint a vesebetegségben vagy a pajzsmirigy túlműködésében szenvedő betegeknél a fokozott vesekiválasztás miatt magnéziumhiány alakulhat ki. További lehetséges okok lehetnek például az étrend és a gyomor-bél rendszer felszívódási rendellenességei. De a hurok diuretikumokkal vagy a digitalis készítményekkel végzett terápiák szintén elősegíthetik a hiányt - ez a probléma különösen sok idős beteget érint - mondta Vierling.
Mivel a magnéziumra a kalcium homeosztázisához és számos enzim kofaktorként is szükség van, a hiányt (0,75 mmol/l alatt a szérumban) kompenzálni kell - mondta Vierling. Az ajánlott napi bevitel a 25 éves és idősebb nőknél 300 mg, a férfiaknál 350 mg. Különösen a diófélék és a teljes kiőrlésű termékek jó forrásai ennek az ásványi anyagnak. Még a csokoládé is gazdag ásványi anyagokban - 100 g belőle 86 mg magnéziumot tartalmaz. A cél mindenképpen legalább 0,8 mmol/l érték.
A szérumértéknek 0,8 mmol/l-nek kell lennie.