A mai étrend
A vízmérleg alapjai
Testünk 70% vízből áll. Már az enyhe kiszáradás is fáradtsághoz, fejfájáshoz és koncentrációvesztéshez vezethet. Az egészséges étrend a megfelelő folyadékbevitelen alapul, lehetőleg állóvíz formájában.
Dr. med. Fereydoon Batmanghelidj erről írt könyvében:
„Nem vagy beteg, hanem szomjas! Ne kezelje szomját gyógyszerekkel! ".
A világhírű iráni orvos és bestseller szerző ezt a provokatív tételt szó szerint jelenti. Mivel a vízivás olyan fontos, hogy a szervezet már nem tud megfelelően működni, ha nem jut elegendő belőle. Ez pedig különféle betegségekben nyilvánul meg, amelyek tüneteit általában gyógyszeres kezeléssel kezelik. Testünk vízkiáltása!
A vizeletnek általában világossárgának kell lennie. Ennek elérése érdekében meg kell inni a megfelelő mennyiségű vizet (legalább 2 liter, jobb akár 3 liter naponta - hacsak nem szenved szív- és/vagy vesebetegségekben).
A mai étrend
"Az ember az, amit eszik" - mondja Paracelsus mondása.
Pszichológiai szempontok
Mint minden egészségügyi rendellenesség és betegség esetében, a hatékony fogyás a valódi ok feltárását jelenti. Ezek gyakran a fiziológiai és a pszichológiai feltételekhez kötött kedvezőtlen változási folyamatok révén alakultak ki.
A túlsúly valódi okait gyakran nem tárják fel, és ennek megfelelően kezelik. Az embert "egésznek" kell tekinteni - mind a testet fiziológiájával, mind a pszichét érzelmi és mentális alkatával.
Súly csökkentés
Számos különféle táplálkozási tanítás, tanácsadás és tanácsadás kínálkozik - némelyik nagyon ellentmondó állításokkal. A paleo, az alacsony szénhidráttartalmú, a citromlé, a káposztaleves, a glyx, a mediterrán étrend és a Dukan-étrend között minden megtalálható. Általában az első diéta néhány napig működik, és a kilók az elején lemorzsolódnak, de aztán bejön a jo-jo hatás. Sok fogyasztót nem nyugtalanít a diéták széles skálája. Nem számít, ha egyszerűen egészségesen szeretne étkezni, ételintoleranciában szenved, vagy egészséges módon szeretne fogyni - a megfelelő táplálkozás az Ön egészségének alapja. Az egészséges étrend nem feltétlenül jelenti az öröm feláldozását, éppen ellenkezőleg.
Te valaha is:
Időszakos böjt, túlzott lúgos étrend vagy növényi alapú, egészséges és vegán étrend?
Kíváncsi vagy? Akkor hadd tanácsoljam, és megtaláljuk a módját, hogy csökkentse a súlyát .
Hogyan működik a fül akupunktúrája fogyáskor?
Ha kiderült a csípő felesleges párnázásának oka, a fül bizonyos akupunktúrás pontjai is hozzájárulhatnak a fogyáshoz. A fül akupunktúrás pontjain lévő tűknek a következő hatásokat kell elérniük:
- Gyorsabb jóllakottság
- Ne érezze éhségét
- A mértéktelen evés eltűnik
- Felgyorsult anyagcsere, valamint zsírégetés
- A toxinokat a testből szállítják
- A betegek nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak és ugyanakkor aktívabbnak érzik magukat