A máj 6 legnagyobb ellensége
- A máj és a lép között még mindig elfér egy sör.
"Ahol korábban máj volt, ott van egy minibár."
A mondások viccesek, a következmények nem: Németországban körülbelül minden tizedik felnőttnél alkohol okozta májbetegség van - írja a Guter Rat magazin. Ok: Minden sör, minden pálinka, minden pohár bor a rozsdabarna „hullámpudingba” kerül, amelyet májnak hívunk, hogy újra kijózanodhassunk.
Több közbenső lépésben az alkoholt ecetsavra és vízre bontják. Nagyszerű szennyvíztisztító telep - sajnos korlátozott kapacitással.
6 májellenség
Probléma: A máj nem reagál, ha túlterhelt. Sokáig nem küld jeleket, nem fáj és nem fáj az izmok. Ez nem csak az alkohol okozta károkra igaz, mert a májnak sok más munkája van.
Ez a vegyi üzemünk: Fehérjék, zsírok, szénhidrátok - minden valahogy a májon megy keresztül. Felépít és leépít, aktivál és inaktivál, ment, irányít, beállít. A szállítófehérjék, a koagulációs faktorok, az epesók és a fehérjék a reaktoraikból származnak. És nagyrészt nekik köszönhető, hogy a vér glükózszintje többé-kevésbé stabil. A máj ugyanis glikogénként tárolja a jelenlegi szükségletet meghaladó glükózt. Hiány idején ez visszaalakul glükózzá.
A kérdés továbbra is fennáll: Honnan tudhatja, hogy a máj a határán van?
Sokáig észre sem veszi. A fizikai tünetek csak a késői szakaszban jelentkeznek. Az orvos csak ultrahanggal, MRI-vel vagy CT-vel látja a zsírmájat. Ezenkívül a májértékeket ritkán ellenőrzik, bár ez hasznos lehet az egészségügyi ellenőrzések részeként. Mivel a májkárosodás első jelei a megnövekedett májértékek. Ez három enzimre vonatkozik, amelyek szintje megnő a vérben, amikor több májsejt pusztul el:
►Gamma-GT (nők 38 egység/literig, férfiak 65 U/l-ig)
►AST (nők 35 U/l-ig, férfiak 50 U/l-ig)
►ALT (nők 35 U/l-ig, férfiak 50 U/l-ig)
Hogyan támogathatom vagy gyógyíthatom a májat?
Az egyik növény a beteg máj csodatevõjének számít: a tejes bogáncs.
Prof. Sigrun Chrubasik, Freiburgi Egyetemi Klinika: "Laboratóriumi vizsgálatok során kimutatták, hogy a gyümölcs kivonatai stabilizálják a sejtmembránt, elősegítik az epe áramlását, gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatásúak és lassítják a nem funkcionális kötőszövetekké történő átalakulást."
Ezenkívül a szilimarin hatóanyag napi 420 mg dózisban serkenti a máj önjavítását. Még akkor is, ha még mindig nincsenek olyan metaanalízisek, amelyek szerint „a tejcsalán-kivonat segít a májkárosodásban, ez kétségtelen” - mondja Chrubasik. Javaslata: akkor vegye be a tej bogáncs kivonatot, ha a májértékek megemelkedtek.
► A máj életét is megkönnyítheti, ha a lehető legnagyobb mértékben kíméli. Például a hepatitis B elleni oltás, valamint az egészségügyi és biztonsági követelmények betartása. De azzal is, hogy nem viszik túlzásba, sem alkohollal, sem kalóriabevitel mellett.
Az alkoholmentes zsírmájbetegség a leggyakoribb májbetegség a nyugati világban. Azok, akik túl kövéren esznek, túl sok gyors szénhidrátot és nagy mennyiségű fruktózt (üdítők!) Kockázatos életet élnek.
A zsírmáj veszélyesebb a szív- és érrendszerre, mint a tiszta hasi zsír. Jó hír: a kalóriacsökkentéssel visszafordíthatja az időt. "A szisztematikus vizsgálatok még váratnak, de a gyakorlat azt mutatta, hogy például az éhomi napok hatékonyan zsírtalaníthatják a májat" - mondja dr. Stefan Drinda, Buchinger Wilhelmi Klinika, Überlingen.
Ez a máj hat fő ellensége: