A máj steatosisának (zsírmáj) 6 tünete - Egészségügyi dózis
A máj steatosis szorosan összefügg az elhízással, a magas koleszterinszinttel és a magas vérnyomással. Bár ezt a problémát nehéz felismerni, vannak bizonyos jelek, amelyek jelezhetik annak jelenlétét a testben.
A máj steatosisát "zsírmájnak" nevezik. Ennek oka lehet alkoholfogyasztás vagy metabolikus szindróma, valamint cukorbetegség vagy magas vérnyomás. Olvassa el, hogy megtudja a máj steatosisának fő tüneteit.
Mi a máj steatosis?
A máj steatosis akkor fordul elő, amikor a zsír felhalmozódik a májsejtekben. Ez az állapot szorosan összefügg az elhízással, a magas koleszterinszinttel és a magas vérnyomással. Sok esetben a zsírsejtek megtelnek zsírral, a felesleget a közeli szervekbe "továbbítják".
A máj steatosis kialakulására hajlamos emberek:
A máj steatosisának tünetei
A trükkös az, hogy a legtöbb esetben, a máj steatosis tünetmentes. Más szavakkal, a megfelelő vizsgálaton kívül ezt a betegséget nehéz kimutatni. Háromféle vizsgálat segít a zsírmáj diagnosztizálásában:
Néhány beteg azonban a máj steatosisának bizonyos tüneteit tapasztalja, amelyek segítenek azonosítani a betegség jelenlétét a testben:
1. Hasi fájdalom
Kellemetlenség vagy éles fájdalom a középső vagy a has felső részén. Ezt a fájdalmat nem egy adott tevékenység vagy cselekvés okozza, de étkezés után megjelenhet, amikor a gyomor kiszélesedik és megnyomja a megnagyobbodott májat.
2. Ballonozás
Az ascites májbetegség következtében jelentkezik és a folyadék felhalmozódását jelenti a zsigeri és a parietális hashártya között. A jelenlétére utaló jelek a hasi feszülés, emésztési zavarok, derékfájás és nehézlégzés. Az ascites a bokák duzzanatát is okozhatja.
3. Emésztési zavarok
Ha valamelyik elfogyasztott étel (még akkor is, ha az egészséges vagy kis mennyiségű étel) felborítja a gyomrot, gázokat vagy hányingert okoz, májbetegségben szenvedhet.
Azok a betegek, akiknek zsírmájuk van, gyakran az emésztési zavarokkal járó orvoshoz fordulnak, de rájön, hogy a probléma a máj steatosis.
4. Fáradtság
Ha a máj aktivitása nincs szinkronban az anyagcserével, ez utóbbi lelassul. Ugyanez történik, amikor a test bármely más fontos szerve problémával találkozik. A test kevesebb vér pumpálásával próbálja megvédeni magát.
Ebben az esetben a máj steatosis megmagyarázhatatlan fáradtságot, koncentrációs problémákat, zavartságot, kimerültséget vagy energiahiányt okozhat. Ugyanakkor a beteg elveszítheti érdeklődését az általa korábban végzett tevékenységek iránt, úgy érezve, órákig kell aludnia.
5. Sötét vizelet
Sok szabálytalanságot észlelhetünk a vizelettel. Ne felejtsük el, hogy ez a folyadék méreganyagokat és hulladékot hordoz. Máj steatosis esetén, a vizelet a normálnál sötétebbé válik, amely napközben nem nyílik (általában, bár a vizelet reggel sötétebb, napközben világosabb lesz).
Észreveheti a széklet változását is. A szék fehérebb vagy agyagszerűbb, a szokásosnál erősebb illattal rendelkezik.
6. Változások a bőrön
A sárgaság a máj steatosis egyik lehetséges tünete. Felesleges nyálkát és a bőr sárgulását okozza a szövetekben megnövekedett bilirubinszint miatt. Sárgaság fordulhat elő az eritrociták pusztulása vagy az epehólyag szövődményei miatt.
A máj steatosis más elváltozásokat okozhat a bőrön: a nyak és a hónalj elszíneződése, a kiemelkedő arcerek, a vörös tenyér vagy visszerek a háton, a mellen vagy a vállon. Továbbá, apró fehér foltok jelenhetnek meg a körmök alatt.
A máj steatosisban szenvedő betegek étrendje
A máj steatosisának diagnosztizálása után a következő lépés a megfelelő kezelés alkalmazása. Az orvos által felírt gyógyszerek mellett fontos az alacsony zsírtartalmú étrend és a testmozgás is. Vegye figyelembe a következő ajánlásokat:
1. Csökkentse a finomított ételek fogyasztását
Ebbe a kategóriába tartozik a liszt és a finomított cukor. Helyettesítse ezt a két terméket gabonafélékkel és teljes ételekkel.
2. Fogadjon el mediterrán étrendet
A mediterrán étrend az egyik legegészségesebb étrend, mivel alacsony zsírtartalmú és egészséges zsírokban gazdag ételeken alapul. Például az olívaolaj az ilyen típusú étrend alapanyaga.
3. Kerülje az alkoholt
Az alkohol a máj egyik legnagyobb ellensége. A túlzott alkoholfogyasztás nemcsak a máj steatosist, hanem cirrhosist is okoz.
4. Kerülje el bizonyos gyógyszerek alkalmazását
Kérdezze meg orvosát, hogy milyen gyógyszerek ronthatják a helyzetét. Valószínűleg azt tanácsolja, hogy hagyjon fel fájdalomcsillapítókkal, ösztrogén alapú gyógyszerekkel és gyulladáscsökkentőkkel.
5. Mozogj
A testmozgás javítja fizikai és mentális állapotát, és segíti a máj megfelelő működését. Sétálhat a parkban, sétálhat kutyájával, biciklizhet vagy úszhat. Válasszon egy tetsző gyakorlatot, és gyakorolja legalább hetente háromszor.