A maraton megerőlteti a szívet - főleg amatőr sportolóknál - DER SPIEGEL
Maratonfutó Berlinben
Fotó: Arne Immanuel Bänsch/képszövetség/dpa
Több száz, néha ezer eurót fizet csak azért, hogy jó 42 kilométert futjon: a maratonok évek óta divatban vannak, főleg az amatőr sportolók körében. De az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy sokan alábecsülik a hosszútávfutás kockázatát.
Most egy tanulmány bizonyítja, hogy egy maraton mennyire megterhelheti az amatőr sportolók szívét.
A kutatók összesen 63 amatőr futónál vizsgálták a szívterhelést. Három sportolót csoportosítottak, akik életkorukban, magasságukban, futási tapasztalataikban és a szívbetegségek kockázatában hasonlóak voltak. Mindegyik futott egy tíz kilométeres futást, egy félmaratont és egy teljes maratont. A verseny előtt és után a spanyol kutatók meghatároztak bizonyos biomarkereket a vérben - számoltak be a "Circulation" folyóiratban.
Az eredmény: a gyalogló távolság növekedésével jelentősen megnőtt a szívizomból származó úgynevezett troponinek aránya a vérben. Ezek olyan fehérjék, amelyek jelezhetik a szívizom károsodását. Nem számított, hogy a sportolók mennyire készültek fel a maratonra. A terhelés a teljes maratonfutók között volt a legnagyobb.
Nem világos azonban, hogy a biomarkerek növekedése hosszú távon növeli-e a szívbetegségek kockázatát. Néhány nap múlva az érték általában normalizálódik. Ennek ellenére a kutatók bizonyosak: Sok amatőr számára jobb lehet rövidebb távokat futni, például félmaratont.
"Tekintettel a hosszútávfutás növekvő népszerűségére, a növekvő résztvevői létszámra és a megfelelő edzés hiányára egyes amatőrök körében, eredményeink azt sugallják, hogy a rövidebb távok futása csökkentheti a szívizom stresszét" - mondta Juan Del Coso, aki a tanulmányban közreműködött. Van.
A videóban: Missziós maraton - A 160 kilós ex teljesíti nagy álmát
100 000 maratonfutó közül egy szívmegállást szenved
Egy maraton veszélyes lehet, különösen az amatőr futók számára, ha versenysportot végeznek, anélkül, hogy kellően felkészülnének rá. A verseny alatt átlagosan 100 000 maratonfutóból szenved szívmegállás. Három futó közül kettő hal meg ennek következtében. Különösen a férfiak érintettek.
A Német Szív Alapítvány szintén figyelmeztet a túlzott sportkedvre, és azt tanácsolja, hogy rendszeresen ellenőrizze orvos. A mérsékelt állóképességű sportok, például az úszás, a kocogás vagy a kerékpározás feltétlenül ajánlott, mert megakadályozhatják a szívkoszorúér betegségeket, amelyek gyakran a szívrohamok okozói. A szívroham kockázata némileg megnőhet edzés közben, de hosszú távon a védőhatás felülmúlja.