TCM táplálkozási információk a GrowingFamilies webhelyen

Nyers étel helyett meleg, egzotikus és régóta főtt levesek helyett helyi, villámgyors ételek helyett: különösen a negyven feletti nők lelkesednek a hagyományos kínai orvoslás (TCM) táplálkozásáért. Mivel az anyagcserét megindítja, egyszerű és ízletes!

webhelyen

TCM étel: mi ez?

A hagyományos kínai orvoslás az egészség és a jólét kulcsa. A cél az Az egyensúly megteremtése a yin és a yang ellentétes pólusai között és fogadja. Csak akkor, ha ez a két pólus egyensúlyban van, az életerőnk akadálytalanul áramolhat és az emberek egészségesek maradhatnak a TCM szerint. A mellékhatás: A TCM konyha fokozza az anyagcserét - ami különösen a 40 év feletti nőknek kedvez. Mivel anyagcseréjük lassabban fut. Az eredmény: 40 után általában könnyebb hízni.

A cikk második részében bemutatjuk Önöket finom ételek a TCM szerint előtt.

A nagy pohár forró víz és zabkása reggelire indítsd el az anyagcserédet reggel. A nyers étel viszont hőhatása miatt hűsítő hatással van a testünkre - ezért télen teher.

Mi legyen a menüben?

Vedd el ropogós főtt zöldségek nyers zöldség helyett. Lassan növekvő fajták, mint Káposzta vagy cékla, alkalmasabbak a TCM konyhában, mint a gyorsan növekvő zöldségek, mint pl B. Cukkini. Szintén Gyümölcs kompót jobb a test számára, mint a nyers gyümölcs a TCM szerint. Jobban szereted helyi gyümölcs trópusi gyümölcsök helyett. Adni Rizs köretként az előnye, mert kissé vízelvezető hatása van. Inkább vegyen egyet meleg, főtt étel mint a kenyérszendvicshez. Ideálisak régóta főtt ételek, mint a csirkeleves vagy a marhahúsleves. Ha lehetséges, vegyen be kis mennyiségeket naponta hüvelyesek magának. Finom leveseket vagy püréket lehet varázsolni lencséből, babból vagy csicseriborsóból. A hús megengedett, de csak mértékkel és lehetőleg sovány, hasonló Baromfi vagy vad.

Tipp: Ha megpróbál a lehető legtöbbet enni a TCM szerint, akkor négy hét után már két kilós veszteséget érez! Három hónap alatt akár öt kiló is könnyen kezelhető anélkül, hogy éhezne! Várj Egyél jó négy órás szünetet következetesen - ez segít a fogyásban!