A március 5-i legjobb zöldségvilla és bikini

Kis ültető üzemmódban

bikini

1- Sótold meg

El kell ismerni, hogy a salsify első pillantásra nem tűnik túl vonzónak! Az igazat megvallva, megjelenésük meglehetősen zavaró. És mégis tévedne, ha kizárólag a megjelenése alapján ítélne meg. Mivel a fehér salifátum képviseli kiváló rost- és ásványianyag-forrás. Alacsony kalóriatartalmúak, lehetővé teszik a zöldségek fogyasztását anélkül, hogy befolyásolnák a vonalat. Mint sok gyökérzöldség, vitaminkoncentrátum (E, B és C). Ugyanolyan jól főz egy gratinban vagy egy serpenyőben olívaolajjal.

2- a sárgarépa

Reszelve vagy főzve a sárgarépának minden egészségügyi előnye van! Több, szép cserzett arcszínt ad béta-karotin tartalmának köszönhetően, amely lassítja az öregedést és elősegíti a gyógyulást ! Antioxidánsokban gazdag gazdagsága miatt védő szerepet játszik a szív és a tüdő számára. És csinálj sárgarépa-kúrát nyár előtt! Ellenállóbb leszel az ultraibolya sugarakkal szemben, a barnaságod pedig még szebb lesz.

3- Zeller

Ez a különleges ízű zöldség fokozza a leveseket és a salátákat, amelyek nyersen vagy főzve is fogyaszthatók! Vas, kálium, cink, foszfor, kén, réz, ahány ásványi anyag koncentrálódik. Ha szorongása van, fontolja meg a zeller tea fogyasztását minden nap a magas vérnyomás ellen. És a zellernek van depuratív gyógyító erények ! A test mély megtisztításához és egy jó tavaszi tisztításhoz. Búcsúzzunk a téli méreganyagoktól. Regenerálja testét zellerrel.