A marhahúsnak számos előnye van, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni a Femme Actuelle Le MAG
A hús elengedhetetlen az egészséghez. Ez valóban számos előnnyel jár, amit tévednénk, ha megfosztanánk magunkat.
Hús, minőségi fehérje forrása
A hús fehérjékben, tápanyagokban gazdag étel, amely nélkülözhetetlen az izmok és szövetek fenntartásához és felépítéséhez, de a test sejtjeinek megújulásához is. 100 g hús adag biztosítja a napi szükséges fehérjebevitel 30% -át.
Az egészség szempontjából nélkülözhetetlen B12-vitamin
Mivel elősegíti az oxigén szállítását a vérben és a vörösvértestek képződését, a B12-vitamin szükséges az emberi test működéséhez. Jó hír, hogy egy 100 g-os hús, például marhahús, az ajánlott napi adag 90-100% -át tartalmazza. A B12-vitamin segít a fáradtság csökkentésében és elősegíti az immunrendszer megfelelő működését. Mivel a B12-vitamin nincs jelen a növényekben, azoknak, akik nem esznek állati fehérjét, étrend-kiegészítőként kell szedniük.
És vas !
A test másik fontos tápanyaga: a vas, amely részt vesz a vér oxigénellátásában, az izmok felépítésében és amely elsősorban a vörös húsban található meg, olyan formában, amely könnyebben asszimilálható, mint a vas. 100 g grillezett szárnyas steak fedezi a férfi napi ajánlott vasbevitelének 37% -át. Ne feledje, hogy az igények nagyobbak a terhes nőknél, a szoptatás vagy a menstruáció alatt, valamint a gyermekeknél a növekedés során.