A masszázs 12 legjobb típusa Keresse meg masszázsát!

Itt megtalálja a 12 legnépszerűbb masszázsfajta listáját. Fotó: Adobe Stock, (c) Pixel-Shot

típusa

A masszázsok az ember által ismert legrégebbi gyógyítási módszerek. A kínált masszázs típusok sokaságával azonban a megfelelő módszer kiválasztása gyakran nem olyan egyszerű. A tájékozódás megkönnyítése érdekében bemutatjuk a leghatékonyabb masszázsfajtákat.

A masszázs 12 legjobb típusa: áttekintés

A klasszikus masszázs

A földrajzi szélességeken valószínűleg legismertebb masszázs technika a "Klasszikus masszázs". A módszer svéd feltalálója, Henri Peter Ling alapján ezt a fajta masszázst gyakran "svéd masszázsnak" nevezik. Ez az egyik leghatékonyabb masszázsfajta a mozgásszervi problémák enyhítésére, de nagyon pozitívan hat a megbetegedett belső szervekre is, és kellemes kikapcsolódást biztosít.

A klasszikus masszázs célzott masszázsmozgásokon alapszik, amelyek Kiengedni a feszültséget és nagyon pozitív hatással vannak az izmokra. Öt különböző Fogantyúk különbséget tesznek a következők között:

  1. Simogatás (két kézzel a szív felé)
  2. A gyúrás (S alakú gyúrási mozdulatok)
  3. Dörzsölés (a kezed sarkával)
  4. A kopogás (könnyű kopogás laza kézzel)
  5. Az ürítés (az ujjbegyével vagy a tenyerével)

  • A fizikai és mentális feszültségek feloldása
  • Serkenti a bőr és az izmok vérkeringését (megakadályozza az izomfájdalmat)
  • A stressz hormonok csökkentése a szervezetben
  • Fájdalomcsillapítás (migrén, hátfájás, nyaki feszültség, izomfájdalom)
  • A mozgásszervi panaszok enyhítése
  • Megoldás görcsökből
  • A magas vérnyomás csökkentése
  • A kötőszövet ellazulása és meghúzása (különösen gyenge kötőszövet esetén)
  • A szövetekben a vízvisszatartás csökkentése
  • A nyirokrendszer aktiválása és a nyirok torlódásának feloldása (nyirokelvezetés)
  • A szövet tisztítása és méregtelenítése
  • A keringés erősítése

Ajánlások a klasszikus masszázsokhoz Bécsben:

thai masszázs

Klasszikus, hagyományos thai masszázs több mint 2000 éves. Thaiföldön Nuat Phaen Boran néven ismert, ami szó szerint "ősi minta szerinti masszázst" jelent. Az izmok, az inak és az ízületek nyomáson, nyújtáson és csavarodáson alapuló kezelésére támaszkodik. A masszőr a kéz, a hüvelykujj, a térd, a könyök és a láb golyóival dolgozik a test energiavonalai mentén. A thai masszázs tehát hasonló a japán shiatsu masszázshoz.

Ez is különösen kellemes Thai aromaterápia, amelyet speciális masszázsolajokkal hajtanak végre, és nagyon hatékonyan használható a stressz csökkentésére. A thai masszázs típusok másik változata, az Thai gyógynövényes gőzmasszázs, Először a thaiföldi aromaterápiát alkalmazzák, majd a testet forró növényi bélyegekkel masszírozzák. A thai masszázs ezen formája miatt a test nagyon mélyen ellazul a hő hatására, a gőz pedig felszabadítja a légutakat és megtisztítja a bőrt.

  • Megoldás hátfájás, migrén, fáradtság, feszültség esetén
  • A vérkeringés stimulálása
  • Az anyagcsere stimulálása (méregtelenítés, tisztítás)
  • A teljes szív, keringési és izomrendszer stimulálása
  • Az idegrendszer regenerálása
  • A stressz csökkentése és a test és az elme összehangolása

Ajánlás thai masszázsra Bécsben:

Forróköves masszázs

A Forróköves masszázs egy több mint 2000 éves kezelési módszer Ázsiából, Észak- és Dél-Amerikából. Különösen az indiai és a hawaii sámánok tulajdonítottak erős gyógyító erőt a köveknek.

A forró kő masszázs során a test akupunktúrás pontjait és meridiánjait óvatosan megmunkálják, és fűtött, sima lávakövekkel és meleg aromás olajjal masszírozzák. A forró kő láb-, kéz- és arcmasszázs szintén különösen kellemes forró köves masszázs.

  • A feszültség oldása
  • A vérkeringés stimulálása (ezáltal növeli a sejtek aktivitását)
  • Tisztítás és méregtelenítés
  • A nyirokrendszer aktiválása
  • Az autonóm idegrendszer stimulálása
  • Test, lélek és szellem összehangolása

Ajánlás forró kő masszázsra Bécsben:

A forró köves masszázs segít olyan panaszok esetén, mint a feszültség vagy az egyensúlyhiány. Fotó: Adobe Stock, (c) WavebreakmediaMicro

Shiatsu masszázs

A Shiatsu masszázs eredetileg Japánból származik, és egy speciális ujjnyomásos masszázs. Érintéssel, enyhe nyomással, hajlítással és bizonyos testrészek masszírozásával működik. Alapvetően a Egyensúlyozd újra a tested, Enyhítse a feszültséget és engedje fel újra az energiaáramokat.

Van kétféle masszázs Shiatsu masszázzsal:

  1. A variáns utána Namikoshi: Különös figyelmet fordítanak a központi idegrendszer reflexpontjaira (ezeket megnyomják és masszírozzák).
  2. A variáns utána Masunga: A test energiacsatornáit a kézrátétel stimulálja.

  • A vérkeringés elősegítése
  • A feszültség oldása
  • A mozgásszervi rendszer fejlesztése
  • Emésztési zavarok enyhítése
  • Az idegrendszer erősítése
  • Az immunrendszer megerősítése az öngyógyító erők aktiválásával
  • Stresszoldó

Ajánlás shiatsu masszázsra Bécsben:

Dorn-Breuss masszázs

A Dorn-Breuss masszázs, a két alternatív gyakorló, Rudolf Breuss és Dieter Dorn nevét viseli, szelídnek, alternatívának számít A hát orvosi kezelése. A masszázs a Breuss és Dorn kezelések kombinációja. Mindkettő azon a véleményen volt, hogy a hátfájás vagy a megcsúszott lemez műtét nélkül is gyógyítható.

Ezzel a módszerrel a gerincet először egy enyhe masszázzsal nyújtják meg a feszültség enyhítése érdekében. Ezután tömény orbáncfűolajat masszíroznak be az idegek és a csigolyaközi porckorongok regenerálására. Az elmozdult csigolyákat ezután célzott masszázs technikák segítségével ismét felállítják.

  • A gerinc kellemetlenségeinek enyhítése
  • Hátfájás enyhítése
  • Lemezregeneráció

Ajánlás Dorn-Breuss masszázshoz Bécsben:

Énekes tálmasszázs

A Énekes tálmasszázs a keleti kulturális térségből (Japán, Kína, Tibet, Észak-India) származik. Ezzel a masszázs technikával különböző hangmagasságú énekes tálakat használnak, amelyek közvetlenül a testen vagy közvetlenül a test felett helyezkednek el. Ettől más lesz Rezgésminta amelyek az egész testet rezgésbe hozzák. Az ez által kiváltott rezgések utólag felszabadítják a test elzáródásait és feszültségét.

  • Mély lazítás
  • A feszültség és az energiaelzáródások felszabadulása
  • Stresszcsökkentés
  • A légzés harmonizálása

Javaslat a bécsi énekes masszázshoz:

Az énekes masszázs szintén az egyik legnépszerűbb masszázsfajta. Fotó: Adobe Stock, (c) Dasha Petrenko

Pantai Luar

A Pantai Luar egy Teljes testmasszázs Kelet-Ázsiából, ahol speciális kenőcsöket, olajokat és gyógynövénybélyegeket használnak. A kezelés során a testet először olajozzák, majd a Gyógynövényes borogatás gyors mozdulatokkal masszírozták. Ez egyrészt a sérült testsejtek lebomlásához vezet, másrészt a görcsös izmok fellazulhatnak.

  • A vérkeringés elősegítése
  • Az izmok fellazulása
  • Az immunrendszer aktiválása
  • Az anyagcsere stimulálása
  • méregtelenítés
  • Bőrfeszesítés
  • Fájdalomcsillapítás

Ajánlás a bécsi Pantai Luar számára:

Forró csokoládé masszázs

Ebben Wellness masszázs típus a testet egy speciális csokoládéval kényeztetik, amely egy aktív kakaótípusból készül, amely egy aktív összetevőt tartalmaz, egy speciális shea dió vajat és mandulaolajat. A csokoládét vízfürdőben melegítik fel, és a testre terítik. Ezután egy filmbe csomagolják, hogy a test jobban felszívja a hatóanyagokat. Miután a csokoládét ismét lemosták a testről, kakaóvajból, aloe verából, mandula-, mogyoró- vagy jojobaolajból készült hidratáló krémet alkalmaznak.

  • Mentesség a gyulladás ellen
  • Lassítja a bőr öregedési folyamatát
  • Bőrápoló és feszesítő hatás

Ajánlás forró csokoládé masszázsra Bécsben:

Ayurvédikus masszázs

A Ayurvédikus masszázse a masszázs egyik fajtája a hagyományos ájurvédikus orvoslásban, amely Indiából származik. Ennek a gyógymasszázsnak számos változata van, a kezelt személy problémáitól vagy igényeitől függően a megfelelő masszázsformát alkalmazzák. Az egyik leghíresebb forma a Teljes test olajmasszázs Abhyanga, amelyben az egész testet kiváló minőségű, meleg szezámolajjal kezelik. További Kezelési lehetőségek vannak:

  • Mukabhyanga (arcmasszázs speciális olajjal)
  • Padabhyanga (talpmasszázs)
  • Shirodhara (meleg olajjal öntve a homlokát)
  • Drágakő Shirodhara (homloköntés, drágakövet használnak olaj helyett)
  • Upahanasveda (hátmasszázs speciális olajjal, majd az erős izzadást egy alkalmazott gyógynövényes paszta váltja ki)
  • Marma masszázs (a test meghatározott nyomási pontjainak stimulálása, például akupresszúra)
  • Marma Chikitsa (a test nyomáspontjainak kezelése illóolajokkal, célzott légzőgyakorlatok)
  • Shiroabhyanga (fejmasszázs)
  • Ushnasnahna (habzó masszázs)
  • Pinda Sweda (terápia forró rizsbélyegekkel)

  • Az öregedési folyamat lelassulása
  • Stresszoldó
  • Az idegrendszer harmonizálása
  • A látás javulása
  • Bőrápolás a gazdag olajokkal
  • A testszövet támogatása (a testsejtek szerkezete)
  • Az álmatlanság javítása

Javaslat ayurvéda masszázsra Bécsben:

Fotó: Adobe Stock, (c) Jakobcsuk Olena

Tuina

A Tuina masszázs a hagyományos kínai orvoslás egyik legrégebbi gyógyítási módszere. A TCM meridián elméletén alapul, és olyan holisztikus kezelés gondolat. Egyesíti a szelektív és a nagy területű masszázs technikákat. A szelektív technika Európában "akupresszúra" néven is ismert volt.

  • Fájdalomcsillapítás a csatornák feltárásával vagy az elzáródások feloldásával
  • A vérkeringés és a fizikai dinamika javítása
  • Az ízületek mozgósítása és ezáltal a mobilitás javítása
  • A stresszmegelőzés azáltal, hogy szabályozza a Yin és Yang közötti állapotot, illetve az egész test hidegét és melegét
  • A veseműködés támogatása (a csontok és az inak megerősödése)
  • A lép működésének támogatása (vitalitás)
  • Az egészségi állapot harmonizálása

Ajánlás a bécsi Tuina masszázshoz:

Lomi Lomi Nui

Lomi Lomi Nui egy Régi hawaii holisztikus gyógymasszázs, amely azt állítja, hogy nemcsak a testet, hanem a lelket is kezeli. A helyi nyelven a lomi olyasmit jelent, mint a megérintés, a dagasztás vagy a sajtolás, ezt a jelentést a duplázás erősíti. A Nui jelentése nagy, fontos vagy egyedülálló. Lomi Lomi Nui ezért lefordítható "egyedi megható" vagy "nagy dagasztás" -ként.

A masszázs különlegességgel jár Masszázs olaj és ritmikus, áramló, dagasztó és simogató érintésekkel adják elő. Az egyébként elhanyagolt testrészeket is feldolgozzuk, mint például a hónalj, a csukló, a térd hátsó része és a láb belső része. A fejet, a gerincet és az ízületeket speciális ringató markolatokkal nyújtják és lazítják. A hawaii gyógyító énekek hagyományosan ennek a masszázs-szertartásnak a részei.

  • Mély, holisztikus kikapcsolódás
  • Az öngyógyító erők előmozdítása
  • Feszültségi állapotok és elzáródások feloldása
  • Az immunrendszer erősítése
  • Az anyagcsere aktiválása

Ajánlás Lomi Lomi Nui masszázshoz Bécsben:

Lulur masszázs

A Lulur masszázs egyike azoknak a masszázsoknak, amelyek Jáva királyi palotájában keletkeztek, ahol fiatal menyasszonyok előkészítő szertartásaként használták. A masszázs a királynő Szépségápolási kezelések és "bőrvédelemként" fordít.

A kezelés többféle Lépések elvégezték:

  • Teljes testmasszázs meleg, jó illatú olajokkal
  • Dörzsölje az egész testet egy speciális pasztával (Lulur Scrub), amely jázmint, szantálfát, kurkumát és rizslisztet tartalmaz
  • A paszta szárítása
  • A paszta ledörzsölése (az elhalt hámsejteket eltávolítjuk)
  • Természetes joghurtból készült testmaszk felvitele (a bőr pH-értéke kiegyensúlyozott)
  • Öblítse le a maszkot
  • Virágfürdő, amely a java hagyományos italát kínálja
  • Masszázs egy tápláló testbalzsamban vagy testolajban

  • A bőr tisztítása és fiatalítása
  • A szövet konszolidációja
  • A keringés stimulálása
  • Az izmok ellazulása vagy ellazulása
  • Méregtelenítés és tisztítás

Ajánlás Lulur masszázsra Bécsben: Aisawan Boutique Spa 1010 Bécsben