Fogyni az edzőteremben - nem szabad súlyokat használni »Fórum - Ruházat giroszkóp

Helló kedveseim,
Jelenleg fogyni akarok, és mindig heti 5-6 alkalommal voltam edzőteremben (jól éreztem magam, és mindig szívesen mentem).
Mindig dolgoztam felszerelésen, súlyokkal stb., Ahogy az Instán látom. Ezen kívül sok magas fehérjetartalmú ételt ettem és kalóriadeficitben.

Két héttel ezelőtt valaki beszélt velem, és azt mondta, hogy ha fogyni akarok, akkor ne használhassak felszereléseket stb., Hanem főként csak a saját súlyommal gyakorolom és ugrókötélen ugrok.

Részt vettem az edzésen, és osztagokat, röpködést, sok situpot és kötelet ugrottam. Arra gondolt, hogy nem fogyaszt sok fehérjét, és csak heti 3 alkalommal jár.

Most teljesen bizonytalan vagyok - egyrészt, mert nem igazán élvezem az edzéseket -, másrészt, hogy ez valóban jobb-e a fogyáshoz.

Szeretnék lefogyni, de izmokat is tudnék építeni - tehát álomfigura Tammy Hembrow, Linn Lowes stb. Felé.

Mit szólsz ehhez, már nem szabad gépeken edzeni és semmit sem tenni az izmok felépítéséért, mert akkor minden több lesz?

---