Hogyan lehet mosni anélkül, hogy minden nap zuhanyozna, hogy megvédje a bőrét (3. rész) - a hajat

Teljesen lehetséges alaposan mossa le, zuhanyozás nélkül, A közhiedelemmel ellentétben !
A zuhanyozás reggel vagy este, néha reggel és este (végső szentségtörés!) Sokunk számára a szertartás része. A zuhanyzási frekvenciák elosztása azonban különösen előnyös lehet a bőrünk számára (és mellesleg a bolygó és a pénztárcánk is jelentős víz- és villamosenergia/gáz megtakarításnak köszönhetően!), Különösen, ha érzékeny és száraz bőrűek vagyunk. Különösen azért, mert ez a higiénés "rituálé" korántsem elengedhetetlen, ha járványoktól és szennyeződésektől mentes környezetben élsz, mivel meglehetősen ülő életet élsz beltérben, intenzív fizikai megterhelés nélkül.

mosni

Cserélje le a zuhanytálcát a mosogatóra, és a bőre megköszöni !

A mindennapos zuhanyozás semmiképpen nem azt jelenti, hogy nem fürdünk minden nap. Mert igen, meg lehet mosakodni a zuhany alatt, igen, ha megígérem neked, hogy ez lehetséges!:-) A forrásban lévő zuhany nagy megtérőjeként naponta kétszer el kell ismernem ezt az indulást, talán hozzád hasonlóan szkeptikus voltam. És végül egy kis szervezettséggel és új szokásokkal nagyon jól teljesítünk !

1/CÉL HASZNOS ZÓNÁK
Nem forradalmi, de elég egyszerűen „darabokban”, „régimódi” mosás, ahogy nagymamáink vagy akár anyáink tették fiatalkorukban, ahol a reflex „zuhany” sokkal kevésbé volt automatikus. higiéniai problémák és jó egészség többnyire! Ne felejtsük el, hogy 1962-ig is csak a háztartások 29% -ának volt zuhanyzója, ma 85% -uknak van ilyen. És nem térek vissza a régi rendszerhez, ahol a száraz WC-t gyakoroltuk, elvileg nem olyan hülye !
Konkrétan ez azt jelenti, hogy mindennap, reggel és este mosogat egy gyengéd tisztítószerrel (lásd: Szappan, syndet, tusfürdő: mit válasszon, a tisztítószer kiválasztása). "Szagú zónák" (különösen a apokrin verejtékmirigyek, lásd alább).

Ahogy idéző ​​neve is mutatja, ezek a területek izzadnak a legjobban és/vagy piszkosulnak jobban (nem rajzolok neked képet!), Valamint a test különösen a külsejével érintkező részei. (porszennyezés stb.) és az esetleges "redők" (a verejték súrlódása és macerálása).
Kik ők? A hónalj, a magán részek és a lábak (ne felejtsük el a lábujjak között, gyakran elhanyagolják a zuhany alatt másutt), a fülek mögött, a nyaknál, a mell alatt
Áthaladás a hát alsó és felső részén, a nyakkivágáson, amikor szükség van rá különösebb megterhelés, stressz vagy hő esetén.

Ehhez elegendő egy egyszerű mosogató, esetleg bidé, ha van (ami kissé veszélyeztetett szegény ember!). Mint egy újságíró elmondta: „Az igazi„ mocskosak ”azok, akik elhanyagolják a mosogatóba kerülést. "Helyeslem! 🙂

[ A verejtékezés különféle típusai (szagos és nem szagos) ]
Apokrin mirigyek és eccrin mirigyek

A test 2-4 millió verejtékmirigy van elosztva a bőr felszínén.
Minden verejtékmirigy, amely a bőr alatt helyezkedik el, egy pórushoz kapcsolódik. Naponta körülbelül 1 liter izzadságot utasítunk el (ezért cserébe ilyen mennyiségű vizet kell inni).

A nagyobb aprokrin mirigyek pubertáskor kezdenek működni, és a testszőrzethez kapcsolódnak.
Az általuk generált verejték gazdagabb tápanyagokban, amelyeket a bőrben lévő baktériumok kedvelnek. Fogyasztásukkal szagos kémiai vegyületeket állítanak elő, amelyet a gyengén szellőztetett szőrös terület hangsúlyoz, elősegítve a macerációt ... Eredetileg szexuális (feromonok); ezek a mirigyek különösen a pszichés ingerekre (stresszes érzelmi helyzetek) reagálnak.
Elsősorban a következő helyen találhatók:
- hónalj; (a hónalj alatti szőrtelenítés csökkenti az izzadságszagokat, a szőrszálak baktériumok fészkei)
- a végbélnyílás;
- mellbimbók;
- a köldök.

Izzadjon eccrin mirigyek viszonylag szagtalan (90% víz). Szerepük van a hőszabályozásban, a kenőanyagban és a bőr védelmében (súrlódási trauma és baktericid hatás). A hőmérsékleti ingerekre reagálnak.
Főként a következőkre koncentrálódnak:
tenyér;
talp;
a mellkas;
elölről.

LAVABO TISZTÍTÁS
A hajhoz hasonlóan itt is a kezed a legjobb szövetségesed, higiénikusabb és lágyabb, különösen érzékeny bőr esetén, mint egy kesztyű vagy tusvirág (loffa), amely gyorsan telítődhet baktériumokkal és penészekkel, hacsak nem csak azt használod egyszer, ami gyorsan korlátozóvá válhat a mosószerek tekintetében ...
(További információkért lásd a "Jó gyakorlatok a zuhany alatt" című cikket, a takarítási kiegészítőkről szóló bekezdést.)
Ne feledje, hogy a tisztítandó területek nagyon kicsiek, és nem szükséges őket vízzel lemosni. Elegendő egy megnedvesített és szappanos kéz.
Helyezzen be egy kis műanyag fürdőszőnyeget vagy rácsos padlót, vagy helyezze el magát a japán WC fölé (a japán WC-k kicsi fúvókával vannak felszerelve - intim zuhannyal!) A fürdőszoba kialakításától függően vagy akár a zuhanytálcájában is kompenzálhatja a lehetséges fröccsen.