Egyszerű megoldás az elhízás megszabadítására 500 ml tiszta vízzel reggeli, ebéd és vacsora előtt
Az Egyesült Királyság Birminghami Egyetemének kutatói meglepő megoldást indítanak az elhízás elleni küzdelemben. Szerintük az az egyszerű tény, hogy fél liter vizet megisznak az egyes főétkezések félórája előtt, segít a fogyásban. A megoldás alátámasztása érdekében a kutatók elhízott betegeket toboroztak és 12 héten keresztül figyelték őket. A betegeket két csoportra osztották: az egyik olyan betegekkel, akiknek 500 ml vizet kellett inniuk reggeli, ebéd és vacsora előtt, a másik pedig olyan betegeknél, akik csak az étrendre és a fizikai aktivitásra utaló jeleket kaptak. Három hónap után ezzel a diétával a vízivók örömmel tapasztalták a mérlegen, hogy legalább 4,3 kg-ot fogytak. A másik csoportba tartozó betegek azt találták, hogy csak 800 grammot vesztettek.
Dr. Helen Parretti, a tanulmány vezető szerzője szerint „ennek a megoldásnak az a szépsége, hogy könnyen átültethető a gyakorlatba. Kombinálva ezt az ajánlást az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás jelzéseivel, úgy gondoljuk, hogy valóban küzdhetünk az elhízás ellen. ”.
Meg kell jegyezni, hogy a vizsgálat résztvevői sima vizet ittak. Egyéb folyadékokat, például szénsavas italokat, gyümölcsleveket stb., Kizártunk ebből az étrendből. Meg kell jegyezni, hogy ez egy megfigyelési tanulmány, nehéz megmagyarázni a levont következtetéseket. De ezek a megállapítások egy másik, 2010-es tanulmányra utalnak. Abban az időben amerikai kutatók azt találták, hogy az étkezés előtti víziválás jóllakottságot eredményez, ezáltal csökkentve a bevitt ételek mennyiségét.