A masszázs ereje és az érintés ereje; Susanne Medve; Sport; Wellness masszázs
Fogd meg, koppints, tartsd és még sok más ...
A kezek a megragadó szervünk, és 27 csont, 30 izom és 17 000 érzékszerv található a tenyerében, amelyek elnyelik a nyomást, a mozgás és a rezgés ingereit.
Az érintés érzése az első érzék, amely a méhen belüli születendő gyermeknél kialakul, és már a terhesség 8. hetében - jóval azelőtt, hogy hallana vagy látna - reagál az első érintési ingerekre. Az érintés igénye nagyon emberi.
Amikor valamibe ütközünk, ösztönösen megnyomjuk vagy megdörzsöljük ezt a területet, hogy ellensúlyozzuk a fájdalmat.
Ha megöleled, a szervezet felszabadítja az oxitocin hormont, amely a stressz ellen hat és csökkenti a vérnyomást.
A koraszülöttek nagyobb súlyt kapnak, ha rendszeresen megérintik és simogatják őket ugyanazzal az étellel.
A közös mindennapi életben a tapintásnak erős hatása van, és éppen ezt az ismeretet használják az idősek és betegek gondozásában, és ma már a terápiás koncepciók szerves részei.
Ha alig tud mozogni, akkor ez olyan, mint az érzékszervi ingerek hiánya - és az itteni érintés képes reprodukálni az "elevenség" érzését.
De az okostelefon, a Facebook és a mindennapi stressz között az egyszerű bőrkontaktus gyakran elveszni látszik, és néhány érintőképernyőt gyakrabban érintünk meg, mint a hozzánk közel álló embereket ...
Tanulmányok szerint a partnerségi ölelések gyakran csak néhány naponta történnek.
Masszázsok, mint boldogsághormon-fokozók
Szerotonin, dopamin, endorfin és oxitocin
A tested reagál az óvatos érintésre számos boldogsághormon és neurotranszmitter, különösen az oxitocin felszabadításával, amely olyan érzéseket kelt, mint a szeretet, a biztonság és a bizalom, és nyugtató hatása révén csökkenti a stresszt. Befolyásolja interperszonális viselkedésünket és erősíti az önbizalmunkat saját cselekedeteinkben. Tehát lehetséges, hogy a vegetatív idegrendszer az "menekülési és harc módból" alvó üzemmódra váltson.
És hasonlóan a csokoládéfogyasztáshoz, az érintés is jó hangulatban van - az alakodon nemkívánatos mellékhatások nélkül;-))
A dopamin és a szerotonin hormonok fokozott felszabadulása pozitív hatással lehet a hangulatára és megakadályozhatja a depressziót. A dopamin irányítja hajtásunkat, cselekvési szomjúságunkat, energiát ad számunkra, hogy megbirkózzunk a célok elérése érdekében.
A szerotonin nagy része az emésztőrendszerben található. Ott szabályozza a bél működését és mozgását, valamint szabályozza az ottani jóllakottság érzését.
A melatonin alvási hormon elődje is, amely sötétedéskor keletkezik belőle, és felelős a jó, pihentető alvásért.
Nincs két egyforma ember, tehát nincs két egyforma masszázs. Bármennyire is egyéniek a személy igényei, vágyai és aggályai, nagyon személyes bánásmódot igényelnek azoktól, akik megérintik őket.
Feküdj ott, ne csinálj semmit, és továbbra is legyél aktív?
Ahogy az ember nem tud „nem kommunikálni”, tévedés azt hinni, hogy inaktív vagy a masszázs során. A testünk ebben az időben nagyon aktív a munkában ... edzettek vagy rugalmasak az izmok? Feszült vagy ellazult a test? A fasciae ragadós vagy szabad? Rugalmasak-e a testmozgások? Hogyan érzi magát a kötőszövet? És a nyirokerek is stimulálódnak a kiválasztódásra ...
A testmunka jelentősen hozzájárulhat a gyógyuláshoz és a mentális fejlődéshez.