A Mayo diéta és a sport nem keveredik
A Mayo diéta az alacsony kalóriatartalmú étrend Mozartja, ez a klasszikus, amelyet a 80-as években széles körben alkalmaztak, de vigyázzon az ínyencek számára, ez a módszer nem a majonéz fogyasztásán alapul, mint a csokoládé módszer, amely csokoládét kínál ezekben az étkezésekben. Sajnálom, hogy csalódást okoztam neked, a "Mayo Clinic" nevű klinika nevét viseli (az Egyesült Államokban), amihez semmi köze, ezért derítse ki, miért. Melyek ennek az étrendnek az alapelvei, és összeegyeztethető-e egy sport vagy egy fizikai tevékenység gyakorlásával? ?
A Mayo diéta alapjai
14 napig tervezik gyakorolni, és jobb, ha nem haladja meg ezt az időszakot, mert nagyon kimerítő és hiányos, egyes ételek törlésre kerülnek a listáról.
Napi 800 kalóriával hello kárt okozhat, ha nagyfaló vagy súlyos társadalmi tevékenységet folytat.
Minta menü egy napra
Reggel
- Fekete kávé vagy tea
- fél grapefruit vagy 1 vagy 2 kemény tojás
Délben: 2 tojás (megint), spenót, paradicsom, tea
Este 2 tojás (nem bírok tovább), túró, káposzta, pirítós