A meditáció csökkenti a stresszt és az elhízást - Wellness és üzlet
A „Santé Log” oldalon 2015. december 4-én megjelent cikk „Meditáció: gyengéd, de hatékony terápia az elhízás ellen” címmel azt mutatja, hogy a rendszeres meditáció vagy relaxációs tevékenység kettővel csökkenti a stresszt és a túlsúly kockázatát.
A NutriNet-Sante csapat által végzett tanulmány megvizsgálta a különféle relaxációs technikák (meditáció, relaxáció, jóga stb.) És a túlsúly közötti kapcsolatot.
Számos cikk már bemutatta a meditáció stresszre és gyulladásra gyakorolt pozitív hatásait. Szerepet játszhat a súlyszabályozásban is, csökkentve a kényszeres stressz viselkedését, és ezzel elősegítve az egészségesebb életmód elfogadását.