A meditáció segíti a gyógyulást belülről kifelé
Mindannyian tudjuk, hogy az egészséghez elengedhetetlen a test megfelelő táplálkozása, megfelelő hidratálása és sok testmozgás. De ami az optimális egészségi állapotot illeti, nem csak itt állunk meg. Az elme és a test olyan szorosan kapcsolódik egymáshoz, hogy nem téved
Mindannyian tudjuk, hogy az egészséghez elengedhetetlen a test megfelelő táplálkozása, megfelelő hidratálása és sok testmozgás. De ami az optimális egészségi állapotot illeti, nem csak itt állunk meg. Mivel az elme és a test olyan szorosan kapcsolódnak egymáshoz, nem tévedünk, ha azt mondjuk, hogy a gondolatok befolyásolhatják a test működését.
És amikor valami fizikai nem működik megfelelően, ha figyelmesen hallgatjuk, mi történik az elmében, jobban megérthetjük, mi történik a testben.
Gondolataink mély hatással vannak a test működésére. Észrevetted, milyen jól nézel ki, amikor jól érzed magad? Hasonlóképpen, a negatív érzés negatív fizikai reakciót válthat ki - az aggodalom gyomorproblémákat indíthat el, a stressz pedig bármit kiválthat fejfájásból, étvágytalanságból és sok más súlyosabb és hosszú távú problémából. hosszú. Ezek a fizikai megnyilvánulások egy érzelmi kiváltó tényező közvetlen következményei.
Az ezen a területen a legfrissebb információk szerint gondolataink minősége behatol a fizikai testbe a DNS szintjéig. A harmonikus gondolatok ösztönzik a test egészséges működését, míg a diszharmonikus gondolatok kiválthatják az egyén DNS genetikai gyengeségeit.
Ezért, ha valóban vigyázni akarunk magunkra, meg kell gyógyítanunk a belső testünket. A negatív gondolatok megoldása hiányzik a rejtvényből, hogy egészséget nyerjen a fizikai testben.
Íme néhány előny, amelyet a kiegyensúlyozott elme gyakorolhat a fizikai jólétre:
Javítja az emésztést
A gyomorrontás stressz vagy szorongás következménye lehet. És bár ez nem feltétlenül jelent problémát, ha a stressz rövid távú, aggodalomra ad okot, ha a stressz vagy a szorongás állapota hosszan tartó, mert az állandó feszültség miatt a belek összehúzódhatnak és megmerevedhetnek.
Amikor a mentális stressz gyomrunkat, a vékonybél és a vastagbelet érinti, problémák is felmerülnek. Ha a gyomor feszültség miatt összehúzódik, az étel nem fog megfelelően lebomlani. Túl sok vagy túl kevés sav termelődik, ami komplikációkat okoz.
Amint az emésztetlen étel eljut a vékonybélbe, nem bomlik el annyira, hogy felszívódjon a bélmembránban, mert túl kemény és merev, mint egy cső. ” Ron folytatja: „Minél tovább maradok a vastagbélben, annál rosszabbul fogja érezni magát. Ha ki akarja küszöbölni a gyomor és a belek feszültségét, meg kell szabadulnia a stressztől a fejében.
A meditáció talán a legegyszerűbb nem invazív módszer az emésztési problémákhoz vezető kiváltók kiküszöbölésére. .
Fenntartani az egészséges súlyt
Az ideális testtömeg fenntartása gyakorlatilag viszonylag egyszerű egyenlet az elfogyasztott energia tekintetében. Bármelyik szélsőségesen - súlygyarapodás vagy fogyás esetén - jelentkeznek problémák, amikor az ételt öntudatlanul menedékként használják.
Ebből az ördögi körből úgy lehet kilépni, ha elszakad az érzelmi fájdalomtól. Az elme meditációval történő megnyugtatása egyértelmű érzékelési pontot nyújt, amelyen keresztül új és harmonikus életmódokat tanulhat meg. Gyakorlással, kitartással és türelemmel megszabadulhat a test egészséges működését befolyásoló érzelmi fájdalomtól.
Erősíti az immunrendszert
A negatív érzelem kimerítő. A negatív érzelmek lemeríthetik az energiát, ami legyengült immunrendszerhez vezet.
Immunrendszerünk az első védelmi vonal a betegségekkel szemben. Ha megfelelően működik, akkor egészségesek vagyunk. Az immunrendszer optimális szinten tartásának legfontosabb tényezője a mentális állapotunk. Amit gondol, és hogyan érzi magát, közvetlenül befolyásolja a fizikai testet.
Két fő módja van annak, hogy a negatív energia kimeríthesse a fizikai testet:
Az immunrendszert lebontó két fő tényező az adrenalin és a depresszió. Az adrenalin-rekeszek hatalmas mennyiségű energiát használnak fel a fizikai testből, hogy intenzív eufórikus állapotokat hozzanak létre, de ezeket mindig mély összeomlások követik. Az adrenalin egy természetes harc vagy menekülés reakció, amelyet vészhelyzetekben lehet a legjobban használni. Ez nem állandó mentális állapot, mert így lerövidíti az élettartamot.
A depresszió rekeszei folyamatosan elvezetik tőled az energiát. Olyanok, mint a fekete lyukak, amelyek elnyelik benned az energiát, és egyúttal kimerítenek is. Nem titok, hogy depressziós állapotban hiányzik az energia; nem tehet semmit, nem is beszélve a hatékony munkavégzésről.
A "problémák", amelyekkel szembesülünk, valójában negatív gondolatok mintái, amelyeket az életünk során tapasztalt tapasztalatok eredményeként tartunk szem előtt. Az elme megnyugtatásához szükséges ismeretek megszerzése lehetővé teszi az energiát szorító és az immunrendszerét veszélyeztető rekeszek feloldásának folyamatát.
Lassítja az öregedést
Ismert, hogy a stressz felgyorsítja az öregedést. A meditáció gyakorlati módszer az életed stresszének csökkentésére.
Javítja az alvás minőségét
Legtöbbünknek voltak olyan pillanatai az életben, amikor éjszaka ébren tartott minket egy gondolat, amely nem adott békét. Ha egy rekesz negatív gondolkodási folyamatának csapdájába kerül, akkor "belekerülhet a szükségtelen gondolkodási ciklusba", hiába. Ismét a meditáció segít megtörni ezt a hurkot, és egy elmének egy csendes pontjára koncentrál. A hurok megtörésével az adott tér energiaforrása megszakad, és amikor a rekeszből kifogy az energia, elkezd oldódni.
A meditáció gyakorlásával megszabadulhat azoktól a dolgoktól, amelyek éjjel ébren tartanak, és lehetősége van visszanyerni pihenését.
Az öngondoskodás minden ember életének része. Napi kétszer csak öt percre van szükség - egy kicsit hosszabb ideig, mint amennyi a fogmosáshoz szükséges. Még soha nem tettél olyan keveset, hogy ennyit keress.
http://www.scientificamerican.com/article/changing-our-dna-through-mind-control/
http://themindunleashed.org/2013/09/how-negative-energy-affects-your-life.html
http://viataverdeviu.ro/5-lucruri-despre-meditatie/
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.