A mediterrán étrend, az Egyesült Államok legjobb étrendjének megkoronázva

Az US News magazin harmadik éve a mediterrán étrendet ítélte meg a fogyókúra és a jó egészség érdekében alkalmazandó legjobb étrendnek.

étrend

Az US News magazin minden évben 35 étrendet vizsgál meg konkrét kritériumok és szakértői testület felhasználásával.

Legjobb diéta: A mediterrán étrend

A mediterrán étrend zsinórban 3. éve foglalja el az első helyet a dobogón. Ez az étkezési módszer büszkeséget kölcsönöz a gyümölcsöknek, zöldségeknek, sovány húsoknak és más tenger gyümölcseinek. Számos tanulmány bizonyította hatékonyságát, különösen a szív- és érrendszeri kórképekkel szemben. A magas vérnyomástól is védene.

"A" jobb "étrend jellemzői az egyensúly, a fenntarthatóság, az étkezési élvezet, a családbarátság, a fenntarthatóság és az egészségesség" - mondta David Katz, a Kutatóközpont alapító igazgatója a CNN-nek a Yale Egyetem megelőzéséről, aki a 25 amerikai hírtanácsbíró.