A legjobb ételek autoimmun betegségek esetén - autoimmun ételek edzése
Az autoimmun betegségek legjobb ételei
Az Autoimmun betegségek és táplálkozás című cikkben sokat megtudhat az autoimmun betegségek közötti különbségekről és hasonlóságokról. Itt kap néhány fontos kapcsolatot a táplálkozással, a belekkel és az immunrendszerrel. És megtudja, mire kell feltétlenül figyelnie az étel kiválasztásakor.
Régóta ismert - nemcsak a természetgyógyászatban -, hogy a Belek a nagyon az immunrendszer fontos része van. És természetesen a táplálkozással való kapcsolat nagyon nyilvánvaló.
Ha egészségtelen dolgokat esznek, az állandó stresszt jelent a szervekre, például a májra, a vesére és a belekre. Ezeket tartósan megterhelik a toxinok kiválasztása, a bélfal irritációjának megakadályozása és az intolerancia kezelése érdekében.
Különböző immunsejtek, különösen az úgynevezett limfociták, amelyek a leukocitákhoz, a fehérvérsejtekhez tartoznak, fontosak az autoimmun betegségek összefüggésében. Különböző "szakemberek" vannak itt:
- A T Killer sejtek mindent megtámadnak, amit betolakodóként érzékelnek
- A B-sejtek antitesteket termelnek minden ellen, ami idegen és veszélyes besorolású
Mindkettő gyulladást okoz a szervezetben. Először is ez annak a jele, hogy az immunrendszer „beindul” a szennyező anyagok kivédésére.
- A T segítő sejtek és a szabályozó T sejtek biztosítják az egyensúlyt és „leállítják” az immunrendszert
Autoimmun betegség akkor fordul elő, ha a négy sejttípus közötti egyensúly feloszlik, és a test már nem képes megkülönböztetni az idegen és az endogén sejteket. Ekkor az immunrendszer már nem kapcsol ki, és túlreagálás következik be: a gyulladás a sejtek és a szervek károsodásához vezet.
Az állati eredetű élelmiszerek, például tejtermékek, hús vagy tojás és más "kedvezőtlen ételek" nagy része - lásd az ábrát - gyulladásos hatást fejt ki. Másrészt a bélben lévő egészséges miliő rendetlen.
A rost és a zöldség elősegíti az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállítását. Emellett támogatja a máj működését is, például a toxinok hatékonyabb kiválasztása érdekében. Azonban nem minden zöldség egyformán ajánlott.
Az ábra egyszerűsített ábrázolás. Számos más kedvezőtlen étel létezik nagyon sok autoimmun betegségben. A zöldségfélék csoportjába többnyire az éjjeli madárcsalád tartozik, amelyet jobb elkerülni, különösen reumatikus formában. Ezekben sok kedvezőtlen gyulladásos anyag van, például szolanin.
Alapvetően a zöld színnel jelölt ételeknek gyulladáscsökkentő hatása van, ezért különösen autoimmun betegségek esetén kell fogyasztani.