A mediterrán étrend boldogabbá tesz; DGP
Eredeti cím:
Mediterrán étrend és életminőség: A PREDIMED-PLUS vizsgálat kiinduló keresztmetszeti elemzése
DGP - A mediterrán étrend hasznosnak bizonyult a metabolikus szindrómában szenvedő időseknél az egészséggel kapcsolatos életminőség fontos elemeinek javításában, mint például a barátok, az érzelmi problémák miatti korlátozások és a mentális egészség.
A mediterrán étrendet az egyik legegészségesebb étrendnek tekintik. Zöldségekben és gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben, halban és olívaolajban gazdag. Tanulmányukkal a spanyol kutatók azt akarták megtudni, hogy ez pozitív hatással van-e az életminőségre is, ha az ember mediterrán étrendet fogyaszt.
Spanyol kutatók megvizsgálták a mediterrán étrend és az életminőség kapcsolatát
Annak ellenőrzésére, hogy mediterrán étrendet követnek-e, 17 pontból álló pontszámot alakítottak ki. Mind a 17 pont a mediterrán étrend betartását tükrözte - minél magasabb az ember pontszáma, annál valószínűbb, hogy mediterrán ételt fogyaszt. A vizsgálatban a kutatók 6430 idősebb férfit és nőt (55–70 éves kor) vettek fel, akik túlsúlyosak vagy elhízottak (= kórosan túlsúlyosak), és már metabolikus szindrómát mutattak (amikor magas vérnyomás, rossz vérzsírszint, túl sok testzsír a hasban és a cukoranyagcsere első rendellenességei (mint a cukorbetegség előzetes stádiuma) együtt vannak, a metabolikus szindrómáról beszélünk).
Minden résztvevő kitöltötte az egészséggel kapcsolatos életminőségükre vonatkozó kérdőívet és a mediterrán étrendről szóló 17 pontos kérdőívet.
Több életkedv, kevesebb korlátozás az érzelmi problémák és a jobb mentális egészség miatt
A kutatók matematikai számításai azt mutatták, hogy az egészséggel kapcsolatos életminőségre vonatkozó kérdőívben jobb értékeket képviselő emberek nagyobb valószínűséggel tartják be a mediterrán étrendet. A mediterrán étrenddel a legjobban egyetértők előnyöket mutattak a legrosszabb egyetértőkkel szemben, különösen az élvezet, az érzelmi problémák miatti korlátozások és a mentális egészség kategóriáiban.
Ez a tanulmány tehát kiderítette, hogy a mediterrán étrend pozitívan befolyásolta a metabolikus szindrómában szenvedő idősebb férfiak és nők életminőségét. A mediterrán étrend egyébként egészségesnek tekinthető, ezért ajánlható.