A mediterrán étrend javítja a spermiumok minőségét
Olivier Giacotto
Spanyol és olasz kutatók által készített tanulmány szerint az egészséges étrend javítja a sperma minőségét és a férfiak termékenységét.
Feladva: 2017.03.15. 18:32
A következő cikk nagyon érdekes lehet az apaságra vágyó férfiak számára. De azok is, akik ínyenceknek számítanak. A Human Reproduction Update orvosi folyóiratban megjelent és Santélog által közvetített tanulmány eredményei szerint az egészséges táplálkozás javítja a sperma minőségét.
Ez a felfedezés az Rovira i Virgili Universitat (URV) olasz tudósainak és a Pere i Virgili Egészségügyi Kutatóintézet (Tarragona-Spanyolország) kutatóinak a eredménye. Együtt hajtották végre a spermiumok minőségével, a férfiak termékenységével és az étrendjük minőségével kapcsolatos összes megfigyelési tanulmány első szisztematikus áttekintését.
A menü is szerepel a sportban.
A közölt adatok azt mutatják, hogy a sperma minőségének optimalizálásához egyszerű életmód-változtatásokra van szükség. A csapat először egy rendszeres testmozgást idéz, amely mindössze hat hét alatt növeli a spermiumok számát.
De metaanalízisük azt is jelzi, hogy a sperma minősége jobb, ha az étrend gazdag bizonyos tápanyagokban, például omega-3 zsírsavakban, bizonyos antioxidánsokban (E-vitamin, C-vitamin, β-karotin, szelén, cink, kriptoxantin és likopin). ) és a D-vitamin.