Harris Benedict-egyenlet. Női számológép
A Harris Benedict Formula lehetővé teszi, hogy megtudja, mennyi energia kalóriát szeretne egy adott embernek az alapvető anyagcsere-sebességhez és az aktivitás jelenlétéhez. Alap metabolizmus CAB vagy anyagcsere sebesség - az az energiamennyiség, amely a nyugalmi testfunkciók fenntartásához szükséges semleges terhelés nélkül. Harris-Benedict eredeti és módosított egyenletek: Az 1919-ben megjelent Harris-Benedict egyenlet; ez a leggyakoribb és legszélesebb körben alkalmazott formula. A felülvizsgált egyenlet pedig 1984-ben jelent meg az új adatokkal együtt. A tényleges energiafogyasztás összehasonlításakor Harris módosította. A Harris-Benedict képlet segítségével az alapanyagcsere kalkulátorunk lehetővé teszi az ember kalória alapanyagcsere sebességét a testtömeg függvényében. A kalóriatartalom kiszámítása olyan egyszerű paramétereken alapul, mint a súly, a magasság és az életkor. Ismét hozzá kell adni a fizikai aktivitást. Annak kiszámításához, hogy pontosan hány kalóriára van szüksége, használhat olyan egyenleteket, mint a Harris-Benedict képlet vagy újabb - Formula Mifflin San Zheora. A koncepció.
A Harris-Benedict-egyenlettel egyszerűen kiszámíthatja, hogy a teste mennyi kalóriát éget el naponta - anélkül, hogy mozognia kellene. A BMR bazális anyagcsere-aránya jelzi a kalóriák alapvető anyagcsere-sebességét, amelyre a szervezetnek pihenő módban szüksége van az összes létfontosságú funkció fenntartásához. Torus A rendelkezésre álló számológép egy hasonló képlet kiválasztására szolgál - Muffin-Dzheora. Lehetővé teszi ugyanezen mutatók kiszámítását, de 2005-nél fiatalabb és népszerű. Tudjon meg többet arról, hogy egy ember mennyi kalóriát tölt el naponta. Figyelem: Az interneten az alapanyagcsere kalkulátorok többsége pontatlan! Az interneten az alapanyagcsere-számológépek többsége még mindig az elavult Harris-Benedict képletet használja. Ez az alapcsere-képlet csaknem 100 éves, és túl magas értékeket szolgáltat az alapvető anyagcsere-sebességhez.
A Harris-Benedict formula egy képlet, amelyet 1918-ban dolgozott ki a két tudós, J. A. Harris és F. G. Benedict. Kora ellenére a Harris Benedict képlet még mindig naprakész, és jó útmutatónak számít a kalóriafogyasztás szempontjából. 1918-ban J. A. Harris és F. G. Benedict közzétette a róluk elnevezett Harris-Benedict formulát, amely a testtömeget, a testmagasságot és az életkort tartalmazza az alapanyagcsere sebességét befolyásoló tényezőként. A képlet még mindig jó közelítést jelent a táplálkozási orvostudományban általánosan elfogadott mért bazális anyagcsere sebességhez, a férfiak számára. A Mifflin-St. Jeor formula MSJ formula 1990-ből. Ennek meghatározásához az igazolt, 1918-ból származó Harris-Benedict képletet használták, amelyet átírtak a mai életkörülmények tükrében. A képlet az.
A számológép 2 képletet, a BMR Formula és a Harris-Benedict Formula képletet használ a test napi kalóriaigényének kiszámításához. Alapanyagcsere BMR képlet. Számos változót, például magasságot, súlyt, életkort és nemet használnak a napi kalóriaigény kiszámításához. Harris-Benedict-formula. Az úgynevezett Harris-Benedict képletbe minden olyan döntő tényezőt belefoglal, mint a nem, a testmagasság, a súly és az életkor. A nők esetében a képlet így néz ki. Ez a kalóriaszámológép több egyenleten alapul, a számológép eredményei pedig becsült átlagon alapulnak. A Harris-Benedict-egyenlet volt az egyik legkorábbi egyenlet az alapanyagcsere BMR, vagyis a napi nyugalmi állapotban elfogyasztott energia mennyiségének kiszámításához.
Számítsa ki az alapanyagcsere sebességét. Hány kalória megengedett.
Kalória kalkulátorunk segítségével gyorsan és egyszerűen kiszámíthatja, hogy mennyi kalóriát fogyaszthat el naponta anélkül, hogy hízna. Felhívjuk figyelmét, hogy az összetett képlet ellenére ezek az értékek becslések maradnak, és mégis kissé eltérhetnek a valós igényektől. Az "s" változó a nők és a férfiak közötti különbséget képviseli, a férfiak esetében 5, a nőknél -61. Alapszabályként elmondható, hogy az alapanyagcsere sebessége körülbelül 25 kcal/testtömeg-kilogramm, a nők pedig körülbelül egy nő a férfiakhoz képest. Míg mind a Harris-Benedict-képletet, mind a Broca-index-korrekciót elavultnak tekintik, mindenekelőtt az 1990-ben kifejlesztett Mifflin-St.Jeor-formula adja a legpontosabb eredményeket egy átlagember számára.
Harris-Benedict-formula. Az alapanyagcsere az az energiamennyiség, amelyet a test naponta teljes nyugalomban, közömbös 28 ° C hőmérsékleten és éhgyomorra használ fel. Az MDRD képlet 1,73 m2 testfelületen alapul. Ha a két képlet eredménye jelentősen eltér, hozzáadással közelítés érhető el. Ha megnézi az alapvető emberi anyagcsere biometrikus vizsgálatát, amelyben Harris és Benedict bemutatta képletét, akkor egy fontos mondatot lát: Ezeket az egyenleteket a 25,0 és 124,9 kgm közötti tömegértékekre vonatkozóan táblázatosan adjuk meg. 151–200 cm magasságú és 21–70 éves korú, úgy hogy a. Fogyókúra kalkulátor A fogyáshoz elfogyasztható kalóriák száma. A Harris-Benedict-egyenlettel számolják a kalóriák alapanyagcseréjét,.
Számológépünk azonban pontosabb, mert tartalmazza a nemet, az életkorot és a magasságot - valamint a személyes teljesítménytényezőt. A példa számítása: Egy 30 éves, 1,75 méter magas és 64 kilogrammos nő bazális anyagcseréje kb. 1443 kcal. A Harris-Benedict-egyenletet használják leggyakrabban a bazális anyagcsere sebességének meghatározására. Ez minden emberre vonatkozik - a rendkívül vékony vagy rendkívül kövér emberek kivételével -, és ez a legpontosabb számítási lehetőség is.