A mediterrán étrend jó depresszió esetén

Marie-Celine Ray

Újságíró

Megjelent 2018.12.12

A növényekben gazdag étrend, például a mediterrán étrend megakadályozza a depressziót. Erre utal egy új elemzés, amely több mint 36 000 felnőtt bevonásával végzett vizsgálatok eredményeit állította össze.

[VIDEO] Depresszió, tünetek és kezelés? A depresszió egyre gyakoribb betegség, amelyet nem szabad összekeverni a szomorú élet eseményei alatti szokásos szomorúsági időkkel. Magyarázatok Virginie Lacombe-val, a Tudósok és Ipari Városa muzeológussal és projektmenedzserével.

A depresszió világszerte 300 millió embert, vagyis a nők körülbelül 7% -át és a férfiak 4% -át érinti, ami jelentős költségekkel jár a társadalom számára. A szokásos kezelések, különböző kategóriák alkalmazásával. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/2/0/6/206198d4f0_50034561_depression-homme-phovoir.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine- antidepresseur-3685/"data-more =" Read more "> antidepresszánsok, nem mindig hatékonyak és mellékhatásokat okoznak. Ezért érdeke új megoldások keresése e több millió beteg jólétének javítása érdekében.

A Molecular Psychiatry cikkében a szerzők megvizsgálták az étrend és a depresszió közötti kapcsolatot, és összeállították a különböző vizsgálatok eredményeit. A kiválasztott 41 tanulmány közül négy megvizsgálta az összefüggést Ez az étrend a telített zsír korlátozott bevitelén alapul. A vörös hús az. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/4/0/5/405718622f_50035204_regime-mediterraneen-dr-01.jpg "data-url ="/sante/definíciók/medecine-mode-mediterraneen-6250/"data-more =" Read more "> mediterrán étrend és depresszió több mint 36 000 felnőttnél. A kutatók megfigyelték, hogy azok, akik a mediterrán étrendhez legközelebb eső étrendet fogyasztották, 33% -kal csökkentették a depresszió kockázatát akiknek étrendje volt a legtávolabb.

Az étele legyen a gyógyszere !

De hogyan magyarázzuk el, hogy a mediterrán étrend csökkenti a depresszió kockázatát? A beszélgetés során Camille Lassalle, a University College London kutatója és a tanulmány vezető szerzője néhány választ adott: „Az étrend az agy károsodásával befolyásolhatja a mentális egészséget. Ennek oka lehet az oxidatív stressz (káros kémiai folyamat), az inzulinrezisztencia, az ADSL-vonal sebességének változásai 1024 kbps-osak lehetnek, például a recepción. A recepción ez az érték. "data-url ="/tech/definitions/internet-debit-1849/"data-more =" Read more "> véráramlás és gyulladás. Komponensekben gazdag étrend A fő gyulladáscsökkentő gyógyszerek az aszpirin, kortikoszteroidok (vagy kortikoszteroidok) ) és nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok).