A mediterrán étrend kevéssé ismert előnyei a férfiak termékenységében

Kevésbé ismert, hogy a táplálkozás a gyermek fogamzása idején a férfi termékenységre gyakorolt ​​hatása nagyon valóságosnak tűnik.

mediterrán

Megjelenés dátuma: 2017.04.13., 15:14, frissítve: 2017.04.13., 15:14

A terhes nők ma már tudják, hogy étrendjük a fogantatás után és az azt megelőző hónapokban befolyásolja a születendő csecsemő egészségét. Kevésbé ismert a táplálkozás hatása a férfi termékenységére, de nagyon is valóságosnak tűnik. A Human Nutrition Update tudományos folyóirat szakirodalmának áttekintése szerint a kiegyensúlyozott étrend jobb spermiumminőséggel és nagyobb esélyekkel fogantathat.

"A kutatók által a tudományos minőségük szempontjából kiválasztott 35 tanulmány figyelembe veszi a férfiak termékenységének felmérésére rendszeresen alkalmazott klinikai kritériumokat" - mondja Prof. Rachel Levy, a tenoni kórház (Párizs) reproduktív biológiai osztályának vezetője. Ide tartoznak különösen a spermiumok teljes száma, a DNS mennyisége, mobilitása, morfológiája és minősége ".

A metaanalízis 18 ország tanulmányait ötvözi egészséges férfiakkal és csökkent termékenységű férfiakkal. Részletesen megjegyzi bizonyos antioxidánsok (E- és C-vitamin, béta-karotin, szelén, cink stb.), Omega-3-ok, D-vitamin, folát és alacsony zsírsavtartalmú ételek, telített és transz-zsírsavak előnyös szerepét. A halak, rákok, baromfi, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a fölözött tej tehát pozitívan kapcsolódnak számos spermiumparaméterhez.