A mediterrán étrend megelőzheti a cukorbetegséget
A gyümölcsökben, zöldségekben, rostokban és egészséges zsírokban gazdag mediterrán étrend védelmet nyújthat a II. Típusú cukorbetegség ellen - derül ki a brit kutatók tanulmányából, amelyet a British Medical Journal publikált és a BBC készített.
A mediterrán étrend megakadályozhatja a cukorbetegséget (Kép: Mediafax Photo)
A tanulmányban több mint 14 000, különféle életkorú spanyol önkéntes vett részt, akik információkat szolgáltattak étkezési szokások és három csoportba sorolták, attól függően, hogy mennyire tisztelték mediterrán diéta. Az önkénteseket négy évig figyelték.
Az eredmények 83% - os csökkenést jeleztek a cukorbetegség II. típus azoknál az embereknél, akik a legtöbb mediterrán étrendet elfogadták, összehasonlítva a csoportéval, akik a legkevésbé tisztelik ezt az életmódot.
UTOLSÓ HÍREK
A kutatók megerősítették egy ritka vírus emberről emberre történő átvitelét Bolíviában
COVID-19: A 16 karanténba helyezett város teljes listája
Koronavírus Romániában ÉLŐ FRISSÍTÉS November 17 .: Új Covid-19 egyensúly
Rablás egy bankban a főváros 2. szektorában. Egy férfi megfenyegette a pénztárt és 10 000 lejt lopott el. A gyanúsított aktív keresése
A mediterrán étrend, amelyet Krétán, Olaszország déli részén és Görögországban élnek, gazdag halakban, gyümölcsökben és zöldségekben, általában olívaolajjal főzve, amelyhez rendszeresen adnak egy pohár vörösbort. Ezek az emberek is rendszeresen gyakorolnak.
A kutatók logikus érvelés alapján akarták tanulmányozni a mediterrán étrend és a cukorbetegség összefüggését, miszerint az olívaolaj javítja a vércukorszint-szabályozást és csökkenti a vérnyomást. Ez az étrend nem tartalmaz állati zsírokat, míg az alkoholfogyasztás mérsékelt.
A vizsgálatban résztvevők átlagos életkora azonban 40 év volt - alacsonyabb az átlagos életkor alatt, amikor a II. Típusú cukorbetegség általában előfordul, ezért a szakértők szerint további vizsgálatokra van szükség annak meghatározásához, hogy pontosan milyen hatása van a mediterrán étrendnek a betegségre.
A tanulmányt az Egyesült Királyság Diabetes kutatói végezték, Iain Frame professzor koordinálásával.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a mediterrán étrend előnyös a rheumatoid arthritisben szenvedők életminőségének javításában, a szívbetegségek megelőzésében, az Alzheimer-kórban szenvedő betegek halálozásának csökkentésében, az asztma és az allergiák megelőzésében.