A mediterrán étrend növeli a termékenységet

A híres krétai étrend növelheti a nők termékenységét egy spanyol tanulmány szerint, amelyet a Termékenység és sterilitás.

növeli

A mediterrán étrend, amely gyümölcsökre, zöldségekre, halra és olívaolajra támaszkodik, jó. Jó a formának, vitamintartalmának és jó zsírjának köszönhetően jó lesz a termékenységnek is. Körülbelül 500 nő körében végzett felmérésből kiderült, hogy azoknál a nőknél, akik gyümölcsökben, zöldségekben, halakban és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet folytattak, nőtt a termékenység. A mediterrán étrendet szigorúan betartók 17% -a krétai étrendnek is nevezik termékenységi problémái voltak. A kevésbé szigorúan követők 26% -a mondta, hogy azonos típusú problémáik vannak. További kutatás

Népszerű étrend

Ez a tanulmány kicsit jobban visszaadja egy olyan rendszer imázsát, amelynek előnyeit folyamatosan reklámozzák. A diéta követése hosszabb élettartamot garantálna. Ez csökkentené az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is. Egy brit tanulmány szerint az A mediterrán étrend még a depresszió elleni küzdelemben is segítene, ellentétben a feldolgozott élelmiszerekből álló étrenddel.