A mediterrán étrend tovább tartja az agyat - orvosi szöveg online
Zöldségek: egészségesek az elme és a test számára (Fotó: pixelio.de, Andreas Hermsdorf)
A „korral járó szembetegség-vizsgálat” adatai elemezték: lelki leépülés lelassítható
Bethesda - A mediterrán étrend követése együtt jár a javított kognitív funkcióval. Ez a szembetegségekre vonatkozó két nagyszabású vizsgálat új elemzésének eredménye. Az Országos Szemkutató Intézet (NEI) kutatói szerint a diéta a kognitív funkciók elvesztésének lassításában is szerepet játszik. Értékelték az életkorral összefüggő szembetegség-vizsgálat (AREDS) és az AREDS2 adatait.
8000 ember vizsgált
Emily Chew kutatási igazgató szerint az emberek nem mindig figyelnek az étrendjükre. Meg kell azonban találni, hogy ez hogyan hat az agyra és a szemre. A szakértők megvizsgálták a mediterrán étrend kilenc összetevőjének a megismerésre gyakorolt hatását. Alapja teljes gyümölcs, zöldség, rost, hüvelyesek, hal, olívaolaj, valamint a vörös hús és az alkohol csökkent bevitele.
Az AREDS és az AREDS2 évek óta értékeli a vitaminok hatását az életkorral összefüggő makula degenerációra, amelyben a fényérzékeny retina károsodik. Körülbelül 4000 makula degenerált résztvevő vett részt az AREDS-en. Az AREDS2 körülbelül 4000 résztvevőt tartalmaz AMD-vel. A vizsgálat kezdetekor értékelték az összes résztvevő étrendjét.
Az AREDS-nél öt év után vizsgálták a kognitív funkciót. Az AREDS2-nél a teszteket alapként hajtották végre, és két, négy és tíz év után megismételték. Erre a célra szabványosított teszteket alkalmaztak, amelyek a "Módosított mini-mentális állapotvizsgán" és más teszteken alapultak. Az étrendet kérdőív segítségével értékelték. Megkérdezték, hogy a mediterrán étrend egyes alkotóelemeiből mennyit fogyasztottak az elmúlt évben.
Óvja a halakat és a zöldségeket
Azoknál a betegeknél volt a legkisebb a mentális károsodás kockázata, akik a mediterrán étrendet követték a legjobban. Úgy tűnt, hogy sok hal és zöldség kínálja a legtöbb védelmet. Tíz év után a mentális hanyatlás volt a leglassabb az összes AREDS2 résztvevő esetében, aki a legtöbb halat ette.
A teszt eredményeinek számbeli eltérése viszonylag kicsi volt azok között, akik a mediterrán étrendet követték a legjobban, és a legkevésbé. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg nem észlelnek különbségeket a mindennapi életben. A populációt tekintve azonban az eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy a megismerés és az idegi egészség diétától függ.
Kimutatták azt is, hogy az ApoE génnel rendelkező résztvevők, amelyek az Alzheimer-kór magas kockázatához vezetnek, átlagosan rosszabbul teljesítettek a tesztekben, és mentális romlásuk kifejezettebb volt. A mediterrán étrend előnyei hasonlóak voltak a génnel rendelkezőknél és anélkül is. Ez azt jelenti, hogy az étrend hatása a megismerésre független a genetikai kockázattól. A részletek az "Alzheimer-kór és a demencia" c.
Röviden: gyakorlati információk
Orvosi szövetségek - KVen - törvények - rendeletek - irányelvek - iránymutatások - irodák, intézmények, szövetségi intézetek - törvény és szociális ügyek - szövetségi minisztériumok
Orvostudományi kutatás
Az önfizetés alól mentes gyógyszerek
Gyógyszerek idősek számára -
F O R T A - "Idősek számára alkalmas" lista
Ez a Heidelbergi Egyetem felsorolása más egyetemek szakértőinek együttműködésével jelzi azokat a gyógyszereket, amelyeket NEM szabad idősebb betegeknek adni, valamint olyan gyógyszereket, amelyek tolerálhatók és hasznosak idős korban.