A mediterrán étrend védi a DNS-t

Nem csak a szívnek jó: amerikai kutatók összefüggést fedeztek fel a mediterrán étrend és az ép kromoszómák között.

Jó hír a mediterrán konyha rajongóinak: Egy nagyszabású amerikai tanulmány szerint egy tipikus mediterrán étrendnek védenie kell a kromoszómákat, és ezáltal életet meghosszabbító hatású.

A tanulmány 4676 egészséges középkorú nő adatait használta fel az Ápolói Egészségügyi Tanulmányból, amely egy jól ismert, hosszú távú, ápolókról szóló tanulmány. A résztvevőket rendszeresen megkérdezték a betegségekről, az életmódról és az étkezési szokásokról. Megmértük telomerjeik hosszát is - a DNS azon részeit, amelyek az egyes kromoszómák végét jelzik.

Hosszabb telomerek, hosszabb élet

A telomerek rövidülnek az élet folyamán - például stressz vagy gyulladás miatt. A telomerek genetikai anyagunk "védőkupakjaiként" működnek - minél rövidebbek, annál alacsonyabb a várható élettartam.

A Brigham és a Női Kórház - a Harvard Medical School intézetének - kutatói végül megállapították, hogy azoknak az ápolóknak, akik hosszú távon követték a mediterrán étrendet, hosszabb a telomerjük. A jövőbeli vizsgálatoknak most meg kell találniuk, hogy az étrend mely összetevői felelősek ezért.

A mediterrán étrend számos egészségügyi előnye egy ideje ismert: A sok zöldséget, halat, olívaolajat és kevés húst tartalmazó étrend pozitívan befolyásolja az ereket és véd az olyan krónikus betegségek ellen, mint a rák és a szív- és érrendszeri problémák.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Szerzői:
Katrin Derler, BA
Szerkesztői szerkesztés:
Helga Quirgst, MSc

Frissítve: 2014.12.17 15:03

Crous-Bou Marta és mtsai. A mediterrán étrend és a telomer hossza az ápolók egészségügyi tanulmányában: népességalapú kohorsz-vizsgálat. British Medical Journal, 2014; 349: g6674 [Elérhető: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g6674]

További cikkek a témáról

Egészséges ételek

Épp reggelizett és még mindig éhes? Ideje uzsonnára! Az a tény, hogy most nem szabad süteményekhez vagy csokoládéhoz nyúlnia, az ...

Élvezze az alacsony hisztaminszintet

Azok, akik érzékenyek a hisztaminban gazdag ételekre, figyeljenek az étrendjükre.

Nyírfacukor: mi ez?

A nyírfacukor, más néven xilit, úgy néz ki, mint a normál asztali cukor, de kevesebb kalóriát tartalmaz, és állítólag megvédi a fogszuvasodástól. Mint ő …

COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
Nyílt pozíciók a netdoktornál
Médiaadatok és árlista
"Hautsache" - Az új speciális magazin
"Zöldség" - az új speciális magazin
Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
Témamagazin: allergia és intolerancia
A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
Különmagazin: Gyógyulj természetesen
Hirdetési irányelvek
lenyomat
Kapcsolatba lépni
A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
healthtrends.com
magánélet
Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
Új orvosigazgató a netdoktornál
A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
Widget szolgáltatás netdoktor
nyomja meg
Támogató csoportok
Idősek otthonai
Mentők
Tanácsadó központok
Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.