A még több kalória elégetésének titka edzés közben

Van trükk, hogy több kalóriát éget el edzés közben? Igen, Kit Rich, a híres Pilates tanár és Lucy Activewear nagykövet szerint. A titok, magyarázza, hogy mindig a hasizmaidat dolgozzd. És ez nem csak abban segít, hogy több kalóriát égessünk el, hanem a jobb teljesítményt is.

kalória

Szerezd meg a hasizmaidat

Valójában a hasunk folyamatos összehúzódása, bármilyen gyakorlatot is végezzünk, hozzájárul az endorfinok, a jó hangulatú hormonok nagyobb felszabadulásához, ami arra ösztönöz bennünket, hogy jobban szeressük magunkat és olvadásnak adjuk magunkat edzés közben. Eredmény: hosszabb ideig vagy intenzívebben fogunk dolgozni, és ez hatással lesz az eltüntetett kalóriák arányára.