A megfázás és az influenza súlyosbodik, ha ezeket a hibákat elköveti
Megfázás és influenza. Több mint 200 vírusfajta okozza a megfázást, ezért a felnőttek általában 4-5 megfázást tapasztalnak meg egy év alatt, és gyermekek esetében 8-ra nő.
Ezért figyelmeztetnek a szakemberek a tünetek megfelelő kezelésére a kezdetektől fogva, és elkerülik a gyakori hibákat, amelyek súlyosbíthatják és meghosszabbíthatják az egyszerű megfázást és influenzát.
Megfázás és influenza. Az antibiotikumok semmilyen megfázást nem kezelnek!
"Ha bakteriális fertőzése van, akkor a legtöbb esetben antibiotikumokkal kezelik. A fertőzéseket azonban olyan gombák vagy vírusok is okozhatják, amelyek nem reagálnak az ilyen típusú kezelésre. Így beadásuk, ha nem ez a helyzet, ellenállás kialakulásához vezet a jövőbeli fertőzésekkel szemben. Sőt, mivel az antibiotikumok nem tesznek különbséget a fertőzést kiváltó baktériumok és a szervezet számára előnyös baktériumok között, minden ilyen kezelés a bél, a száj és a hüvely flórájának egyensúlyhiányát okozza, és csökkenti a test ellenállását "- magyarázza Dr. Tania Bejan, immunológus.
Az elégtelen hidratálás meghosszabbítja a megfázást és az influenzát
Ha megfázunk, alacsonyabb étvágyat és akár folyadékfogyasztás megtagadását is tapasztalhatjuk, de ezek hiányokat okozhatnak a szervezetben, sőt meghosszabbíthatják a megfázást. A csirkeleves hagyományos gyógymódja nemcsak a nagyszülők tanulsága, hanem a tünetek enyhítésében és a test ellenállásának javításában is segít. Az optimális hidratációs szint fenntartása felgyorsítja a toxinok eltávolítását a testből, és fluidizálja a fertőzések megszüntetését az orrmelléküregekből és a légzőrendszerből is.
Az orrspray-ket óvatosan kell alkalmazni!
"Bár kezdetben gyorsan érvénybe lépnek, az orrspray túlzott használata ellentétes hatást gyakorol az orrmelléküregekre. Hosszabb, 3-4 napos alkalmazásuk gyulladást és irritációt okoz az orrmembránokban, ezáltal rontva a légzést. Ha a sinusfertőzések megakadályozzák a légzést, kipróbálhatja az orrmosásokat víz és tengeri só természetes keverékével "- javasolja a szakember.
A megfázás kezelésének kulcsa a megfelelő pihenés
Mivel amíg fázunk, a test túlterhelt a fertőzés miatt és küzd a tüneteivel, a fáradtság és az álmosság állapota fokozódik. Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül ezt a jelet a testből, különösen akkor, ha az immunrendszert mélyen befolyásolja az alváshiány. Így hiánya nemcsak érzékenyít bennünket a megfázásra és az influenzára, hanem veszélyezteti a későbbi küzdelem képességét is, mivel az elégtelen alvás, valamint a stressz az immunsejtek számának csökkenését okozza a szervezetben.
A dohányzás befolyásolja a köhögést
"A negatív egészségügyi következmények mellett a dohányzás az egész légzőrendszert és a köhögést is érinti. Dohányzáskor a hideg által már irritált tüdeje sokkal érzékenyebbé és gyulladtabbá válik, csakúgy, mint a légzőrendszer. Ezenkívül a passzív dohányzás káros, mert a cigarettafüst megbénítja az orrlyukak csillóit, amelyek felelősek az orrból származó csírák és vírusok védelméért és eltávolításáért. Egyetlen cigaretta káros hatása körülbelül 30-40 percig tart "- magyarázza Dr. Tania Bejan.