A megfelelő cukorbeteg reggeli
A cukorbetegség egyfajta cukorbetegség, amely megnehezíti a test számára a vércukorszint szabályozását. A cukorbetegeknek ezért gyakran gyógyszerekhez és/vagy inzulininjekciókhoz kell folyamodniuk. Ha nincs megfelelő kezelés a cukorbetegség számára, súlyos másodlagos betegségek, például szívroham, szélütés vagy vesekárosodás következhet be.
Tanulmány a reggeli fontosságáról cukorbetegeknél
Mennyire fontos a reggeli a cukorbetegek számára? Egy tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő reggelit fogyasztó cukorbetegeknek átlagosan kevesebb inzulinra van szükségük a nap folyamán, mint reggeli nélkül. A Tel-Avivi Egyetem kutatói is voltak, akik 30–70 éves személyekkel végeztek vizsgálatot.
Állandó étkezési tervet készítettek két csoport számára. Az első csoport főétkezése reggel volt. Hű a mondáshoz: reggel, mint egy császár, délben, mint egy király, este pedig, mint egy koldus.
A második csoportnak fordított étrendje volt, és a fő étkezés este volt.
A két hetes megfigyelés végén egyértelmű eredményt lehetett felmutatni a rendszeresen vett vérértékek alapján. A csoportnak, amely reggel tápláló reggelit evett, egész nap szüksége volt körülbelül 20% -kal kevesebb inzulin mint előtte. A vérértékekre gyakorolt pozitív hatásokat az egész napra fel lehet jegyezni. A vércukorszint körülbelül 23% -kal volt alacsonyabb az eredeti értéknél.
Cukorbetegség vizsgálata: Reggeli és fogyás
A Tel Avivi Egyetem egy másik, a cukorbetegségről szóló vizsgálatot is végzett a kívánt fogyás kapcsán. Itt is felhívták a figyelmet a reggeli elfogyasztására.
A háttér az, hogy a 2-es típusú cukorbetegség egyik fő oka az elhízás. A fogyás tehát nagyon pozitív hatással lehet a cukorbetegségre. Ebből a célból az alanyokat is két csoportra osztották. Az első csoport 700 kalóriás reggelit evett. Ezt követte az ebéd 500 kalóriával, a vacsora pedig csak 200 kalóriával. A második csoport reggel 200, este 700 kalóriát evett. A déli 500 kalória változatlan maradt.
Nyolc hét rendszeres vérvétel után minden alanyról egyértelmű eredményt jegyeztek fel. Az első csoport résztvevői veszítettek Átlagos testtömeg 8 kilogramm és összesen 7 cm derék kerülete. A résztvevők súlyára gyakorolt pozitív hatásokon kívül a vércukorszint étkezés után is csökkent.
Ideális reggeli cukorbetegeknek
Fontos a reggeli reggeli, ennyi bebizonyosodott. De hogyan kell kinéznie a cukorbetegeknek szánt reggelinek?
Ami fontos, az a reggeli tápanyagban gazdag iutca. Ennek megfelelően ki kell egyensúlyozni a fehérjék és a rostok arányát. Ebbe beletartozik Müzli, tojás, joghurt Fontos, hogy a természetes termékek ne tartalmazzanak hozzáadott cukrot. Ha a cukorbeteg betartja az étrendet, kikapcsolhatja az éhségrohamokat is. A fehérjében gazdag étrend kontrollálható étkezéshez vezet, mert a cukorszint lassabban emelkedik.
Összegezve: az egyik működik Reggeli pozitív cukorbetegség esetén ki. Ezenkívül a túlsúly elkerülhető vagy csökkenthető tápláló reggelivel és általában egészséges étrenddel. Mindkét tanulmány kimutatta, hogy a résztvevők kevesebb inzulint adjon be és a hatások a nap folyamán kimutathatóak voltak.