A megfelelő ételek a savas reflux elleni küzdelemhez

megfelelő

A savas reflux vagy a gyomorégés a gastrooesophagealis reflux betegség következménye. Ennek a kellemetlen irritációs érzésnek a korlátozása érdekében a diéta kulcsszerepet játszik.

A követendő fő szabály? Ne egyen túl zsírosan, és felejtsen el süteményeket, süteményeket, chipseket, túl sós ételeket és felvágottakat. Ezenkívül kerülni kell bizonyos elkészítési módszereket, például a sütést vagy a panírozást.

• Mérsékelten fogyasztandó ételek vagy italok

"A csokoládét, a fűszereket és a hagymát mértékkel kell fogyasztani", tanácsot ad Florence Foucaut dietetikusnak, táplálkozási szakembernek és az AFDN tagjának. Csakúgy, mint a citrusfélék, emésztőrendszerének védelme érdekében.

"Ami az italokat illeti, kerülni kell a narancslevet, a citromlevet, az alkoholt és a szénsavas italokat, mert ezek a nyelőcső falaira támadnak. A tea és a kávé is irritálja a nyálkahártyát." A nyers zöldségeket korlátozni kell az étrendben.