A megfelelő étrend a problémákra; pajzsmirigyem; nak,-nek

Az étrend segít orvosolni a pajzsmirigy diszfunkciójának következményeit. Milyen étkezési szabályokat kell betartani? Fókusz.

pajzsmirigyem

A kanadai Pajzsmirigy Alapítvány adatai szerint világszerte 200 millió embert érintenek a pajzsmirigy rendellenességei, ez a nyaki elülső részén (a hangszalagok előtt) elhelyezkedő kis mirigy, amely biztosítja a létfontosságú funkcióink. Amikor lassított mozgásban jár (hypothyreosis), vagy ha elragad (hyperthyreosis), a tőke csökkenhet, az alvás megváltozhat, a súly változhat, a tranzit és a hangulat ingadozhat. A nyilvánvalóan központi terápiás kezelések mellett az étrend is szerepet játszik a pajzsmirigy szabályozásában. Magyarázatok.

A pajzsmirigy szerepe

A pajzsmirigy a nyakon elhelyezkedő mirigy, amely elválaszt pajzsmirigyhormonok tartalmazó jód, nélkülözhetetlen eleme a pajzsmirigynek és ezen pajzsmirigyhormonok termelésének. Elengedhetetlenek az alapvető anyagcseréhez, a testhőmérséklet szabályozásához, a szaporodáshoz, a növekedéshez, a vérsejtek termeléséhez, valamint az idegrendszer és az izomműködés fejlődéséhez. Ha diszfunkciót mutat, sok tünet jelenhet meg, például súlygyarapodás vagy fogyás, a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata, fáradtság vagy akár memóriavesztés. "Bizonyos pajzsmirigy-rendellenességek miatt át kell tekintenie étkezési szokásait. Valóban, az egyes patológiákhoz igazított speciális étrend stabilizálja pajzsmirigyhormon-szükségleteit" - magyarázza Jean-Marc Comas, endokrinológus, a "Planète Thyroïde" szerzője.

Választható ételek. A pajzsmirigy alulműködés esetén elősegítendő ételek tartalmazzák a legtöbb jód. "A testünk számára elengedhetetlen elem, sem túl sokat, sem túl keveset kell fogyasztanunk" - mondja a szakember. Ne feledje, hogy egy felnőtt napi átlagos szükséglete 150 μg. Pajzsmirigy diszfunkció esetén több jódhiányt kell pótolni. Általában a tenger gyümölcsei, a kagylók, a halak (füstölt foltos tőkehal, tőkehal, szardínia) és néhány tengeri moszat (wakame, noris) sok jódot tartalmaznak. Bizonyos zöldségek (spenót, vízitorma), tojás, gabonafélék (rozs, zab), tejtermékek, szárított gyümölcsök vagy akár hús is jódforrás.