A megfelelő időpont a fogyás megkezdéséhez BlogMagazine

Koncentráljon a céljára

Külön cikkben már írtam arról, hogy előbb a fogyást kell kitűznie magának. Még egyszer hangsúlyozom: Ne becsülje alá a jól megválasztott cél fontosságát a személyes fogyókúrás projektje szempontjából. Ambiciózusnak és megvalósíthatónak kell lennie egyszerre.

időpont

Ugyanakkor a fogyás szakaszának megfelelő időpontot kell választania. Nincs értelme elhamarkodni - nem is beszélve a helyes módszer kérdéséről.

Tehát szinte értelmetlen megváltoztatni az életét, ha a következő napokban vagy hetekben sok ünnepség van, vagy hajókázás vagy egyéb vakáció áll Ön előtt. Alig fogja tudni követni a tervét - és ha megpróbálja, akkor nem fog szórakozni, és mindenki körülötted furcsának találja és buta kérdéseket tesz fel: „Miért nem veszed a tésztát?”, „Mi, nem bor érted, gyere, ihatsz egy pohárral… ”. Ha valóban el akarja kezdeni a fogyást, akkor legalább 14 nappal a következő "esemény" előtt kell lennie.

Általánosságban: akkor kezdd, amikor semmi más nem szokatlan előtted. Állásváltás a láthatáron? Költözést tervez? Fontos vizsga függőben van? Jobb várni, és látni az ilyen dolgokat a hátad mögött, hogy teljes mértékben a célodra koncentrálhass.

Ne induljon közvetlenül január 1-jén

Hogy az új év most jó alkalom-e az alacsonyabb súly felvételére, tudatosan szeretnék nyitva hagyni. Sokak számára ez a megfelelő alkalom, így nekem is. Ennek ellenére várom az év első napjait - egészen Vízkeresztig, amíg véget nem ér az újévi vacsora és az iskolai szünidő.

Inkább arra fordítom az időt, hogy felkészüljek: tegyem az első pozitív dolgokat (fogyasszon eleget, járjon el napi 10 000 lépést ...), és tájékozódjon a fogyás módjairól.

Ez a hozzájárulás a projektem része "11 kg-mal kevesebb"megjelent.