A megfelelő máj diéta a zsírmájhoz
Bárki, aki úgynevezett zsíros májbetegségben szenved, nagyon specifikus táplálkozási szabályokat kell betartania. Alapvetően minden sovány és nem duzzadó étel megengedett. A zsírokat és az alkoholt viszont szigorúan kerülni kell. Azok, akik ragaszkodnak a májdiétához, jó eredményekre számíthatnak.
Mi a zsírmáj?
Az egyik zsírmájról beszél, amikor A zsírsejtek a májsejtekben meghatározza, és ez a sejtek több mint felében. A normál érték 5 százalék lenne. Az étrendi zsírokat zsírmáj jelenlétében már nem lehet lebontani.
A zsírmáj egy gyakori betegség, amelyet főleg az okoz
- Alkohollal való visszaélés
- a drogok és toxinok fokozott használata és
- Túlevés
jön létre. A zsírmáj is
- diabetes mellitusban
- terhesség alatt és
- a májrészek eltávolítására is
- Májdugulás
esemény. Most a jó hír: ha zsíros májról van szó, gyulladás nélkül, akkor jól kezelhető, és a legjobb esetben még gyógyítható is. A csökkentett kalóriabevitel, a megnövekedett kalóriabevitel és az alkohol szigorú betiltása segíthet.
Amit a májbetegek nem fogyaszthatnak
Zsíros máj esetén különösen fontos a zsírok, olajok és zsíros ételek kerülése. Több máj zsírraktározódását okozhatják, és előbb-utóbb krónikus betegségekhez vezethetnek.
A zsíros májúaknak mindenképpen kerülniük kell a magas zsírtartalmú ételeket, szénhidrátokon is, például:
- sult krumpli
- hamburger
- pizza
- szalonna
- krém
- disznózsír
- Hagyma
- Bab
- Káposzta
- kövér sajt
- Zsíros hús
- olajos hal
- magas kalóriatartalmú kolbász
Szintén a szigorú alkoholtilalom tiszteletben kell tartani, mivel az alkohol nem tesz jót a májnak. Már a minimális mennyiség is, például csokoládéban, problémás lehet.
Az alkohol a májban lebomlik, ami további megterhelést jelent a májban. A szénsavas italok szintén nem ajánlottak. Ezenkívül nem szabad drogot szedni, hacsak nem nélkülözhetetlenek az élethez.
Engedélyezett ételek
A zsírmájban szenvedők fogyaszthatnak sovány csirkét, marhahúst és sertéshúst, valamint sonkát és sovány sajtot.
Annak érdekében, hogy a szervezet elegendő vitamint és ásványi anyagot kapjon, minden nap főtt vagy nyers zöldségféléket kell fogyasztani, és a gyümölcs is fontos. Alkalmasak
- brokkoli
- Sárgarépa
- spenót
- Cékla
- paradicsom
- kivi
- Narancs
- Banán
- Eper és
- érett alma.