A megfelelő menü a testtartáshoz

megfelelő menü

Interjú Dr. Jean-Marc Lacaze-val.
A jó étkezés (és az aktív tevékenység!) Az életkor előrehaladtával még fontosabb. Mivel a táplálkozási hibák összeadják a fáradtság egyéb okait. Erre emlékeztet Dr. Lacaze, egy vezető egészségügyi szakember.

Naturactive: - Miért érezzük magunkat könnyebben fáradtnak az évek során ?Dr. Lacaze: - Egyértelmű, hogy a fáradtság az életkor előrehaladtával növekszik. A fizikai kapacitás csökken, és a test funkciói kevésbé garantáltak, például kardiovaszkuláris szinten. Ennek eredményeként az erőfeszítésekhez való alkalmazkodás és a gyógyulás gyengébb. Ezenkívül az egészségügyi problémák gyakrabban jelentkeznek, és az aszténia okai. A gyógyszerek szedése pedig súlyosbíthatja ezt az aszténiát: ez a helyzet például a magas vérnyomás kezelésénél.

- Más tényezők felerősíthetik a fáradtság érzését ?
- Először is természetesen alvászavarok. Az alvás időtartama csökken, és az éjszakai ébredések gyakoribbak, néha az osteoarthritis fájdalmas problémái miatt; az éjszakák ezért kevésbé nyugodtak. A táplálkozási rendellenességek szintén nagy hatással vannak. Ha az étrend nem kielégítő és/vagy kiegyensúlyozatlan, az általános állapotot befolyásolja.

- Egyetlen ember "nehezen boldogulhat" ...
- Igen, főleg, hogy az aszténia tünete lehet annak a depressziós állapotnak, amelyet ez az elszigeteltség kedvez. Az aszténia ezután inaktivitáshoz vezet, visszavonul önmagába, ami súlyosbítja a depressziót ... Ez egy ördögi kör.