A megfelelő táplálkozás a legjobb évekre - Hannover északi része - Hannoversche Zeitung
Az étkezés örömet és alapvető tápanyagokat hoz
Az étel egész életünk fontos része. Különös figyelmet kell fordítani a tápanyagokban gazdag étrendre, még időskorban is.
A fejlődés minden szakaszában általában kissé másképp néz ki az élet folyamán. Az érettebb években az élet alapvető elixírje mellett vízre, különösen tejtermékekre van szükség a szervezet kalciumtermeléséhez. Ez támogatja a csontok stabilitását és megakadályozhatja az életkorral összefüggő töréseket. Fontos az elegendő vitaminellátás a saját immunrendszer fenntartásához is, mivel ez a későbbi életévekben gyengülhet. Az igazi vitaminerősítők például a zöld turmixok. Ezek részben vízből, részben zöld zöldségekből és salátákból, részben gyümölcsből állnak. Ezt a kombinációt a keverő segítségével pürésítik, így olyan ital jön létre, amely az egyéni preferenciák szerint változtatható. Sok értékes ásványi anyagot és vitamint tartalmaz gyümölcsökből és zöldségekből. Ez azt jelenti, hogy a jó tápanyag-egyensúly akkor is fenntartható, ha kevesebb étvágya van az étkezéseknek, vagy ha szabálytalanul étkezik.
Általánosságban elmondható, hogy a kiegyensúlyozott étrend minden életkorban fontos annak biztosítása érdekében, hogy a test megkapja az alapvető építőelemeket. A speciális táplálkozási szakemberek rengeteg tippet és információt nyújtanak arról, hogy mennyire fontos építőelemek adhatók a testhez könnyen elkészíthető ételekkel, akár időskorban is. lps/ML
Az ellátás formái: A rövid távútól a megelőző ellátásig
A családtag gondozása néha magától értetődő, mivel az idősek otthona nem közvetlenül választható. Nem szabad megfeledkezni azokról a különféle kihívásokról, akik vállalják ezt a feladatot. Ezért különböző módszerek vannak a rövid (kikapcsolt) idők áthidalására. Ennek oka természetesen változhat.
Egyrészt van rövid távú gondozás. Ez akkor használható, ha az otthoni ápolás ideiglenesen nem garantálható. Ennek oka lehet, hogy a gondozó nyaralni megy, vagy maga kórházba kerül, vagyis rövid ideig nem képes ellátni a hozzátartozókat. Másrészt van nappali és éjszakai ellátás. Ennek kettős funkciója van: egyrészt magában foglalja az ápolásra szoruló személy intenzív elfoglaltságát, például terápia formájában. Másrészt ez az ellátási forma rövid távú megkönnyebbülést is nyújt a gondozó számára. Ez azt jelenti, hogy ezeken a napokon a gondozók időt szakíthatnak olyan dolgokra, amelyekkel a hétköznapi ellátás során általában nem tudnak gondoskodni, ugyanakkor lehetőségük van éjszakát aludni és aludni. Egy másik formát, amely bizonyos mértékben a gondozó megkönnyebbüléséhez kapcsolódik, hasonlóan a többi lehetőséghez, megelőző ellátásnak nevezzük. Ezt óránként vagy naponta lehet igényelni, hogy a gondozók részt vehessenek saját orvosukon vagy hasonló időpontban, vagy lehetőségük legyen nyaralni.
A kínált ellátás vagy támogatás különféle formái nagyon kiterjedtek. Végül a lényeg az, hogy nincs egyedül ebben a helyzetben, és segítséget kaphat. lps/str
Adókötelezettség a nyugdíjasok számára: kinek kell fizetnie 2020-ban?
A szövetségi kormány minden évben júliusban elvégzi a nyugdíjak kiigazítását. A 2019-es nyugdíjbiztosítási jelentés tervezete szerint a nyugdíjaknak 2020 júliusáig 3,15 százalékkal, Nyugat-Németországban 3,92 százalékkal kell emelkedniük. Tekintettel a pénztárca várható pluszára, egyes nyugdíjasok, akik korábban nem voltak, adókötelesek lehetnek.
A nyugdíjasoknak szintén be kell nyújtaniuk az adóbevallást, amint az éves bruttó nyugdíjuk adóköteles része meghaladja az alapengedményt. Jó hír: Bár az adómentes alapkedvezmény 2019-ben még évi 9 168 euró volt, 2020-ban 9 408 euróra kell emelkednie. Házaspárok esetében az összeg duplája érvényes.
Az adó mértéke a nyugdíjba vonulás évétől függ. Például, ha 2019-ben ment nyugdíjba, akkor ezentúl a nyugdíj 78% -át, 2020-ig pedig 80% -át kell megadóztatni. Azok számára, akik ezt követően elérik a nyugdíjkorhatárt, számolniuk kell az adómentesség fokozatos, évi egy százalékos csökkentésével - mindaddig, amíg a nyugdíjat 2040-ben nyugdíjba vonuláskor száz százalékos adóval kell megadóztatni.
Például a gyógyszeres kezelés, a protézisek vagy az idősek otthonában történő ápolás, az ápolási költségek stb. Rendkívüli kiadásai levonhatók, feltéve, hogy ezeket nem fedezi egészségügyi vagy ápolási biztosítás. Adókedvezmény járhat a gyógyítás, a szemsebészet vagy más orvosi költségek költségeire is. Ha a nyugdíjasok olyan háztartási szolgáltatásokat vesznek igénybe, mint például takarítási segédeszközök vagy kézművesek, ezeket az adóhatósággal szemben is követelni lehet.