A meleg víz méregtelenít
Mit tehet az ayurvédikus gyógyszer
Semmibe kerül, gyorsan elkészül és óriási hasznot hoz az egészségének: meleg, forralt víz. Lehetőleg felkelés után élvezhető, de napközben is mindig előnyös. Ez az ősi ayurvédikus szertartás sokféle módon működik - tisztít, revitalizál, méregtelenít.
Reggel kompenzálja az éjszakai folyadékveszteséget, tökéletes szomjoltó: „Mivel tiszta folyadék, a szervezet nagyon gyorsan felszívja. Az olyan adalékanyagokkal ellátott italok, mint a cukor vagy a koffein, viszont nem azonnal kaphatók folyadékként "- magyarázza Carsten Schneider, az ájurvédikus orvoslás alternatív gyakorlója, mert ezeket az italokat kissé fáradságosabban kell megemészteni.
A tiszta víz viszont nem tartalmaz rostot, és tökéletes hidratáltságot biztosít a test számára. Jó feltételek a sikeres naphoz, mert most a test úgy fut, mint a frissen olajozott, és minden szervi tevékenységet hajtanak. "Végül, de nem utolsósorban ez az agy működését is megőrzi" - magyarázza a hamburgi alternatív szakember. Ily módon a víz a teljesítmény javításában is segít.
Hideg állapotban a víz nem fejti ki teljes hatását. Meleg és forralt, a vizet csak 1 1/2 óra múlva emésztik és választják ki - magyarázzák a szakemberek. A vízben oldódó salakanyagok, méreganyagok és kórokozók sokkal gyorsabban öblítik ki a testet, összehasonlítva a reggeli belső zuhannyal.
Összehasonlításképpen: a hűvös, forrázatlan víz emésztése hat órát vesz igénybe! A hő serkenti a szervezet összes emésztési folyamatát, beleértve a székletet is. Ezért van értelme egy pohár meleg vizet inni fél órával étkezés előtt. Ez serkenti az emésztést, és ha fogyni akar, főzhet néhány darab gyömbért is.
Méregtelenítő ital
Egyszer forraljuk fel a vizet, majd hagyjuk még 10-20 percig forralni. A teához hasonlóan most is inni lehet kis kortyokban. Az ájurvéda ökölszabálya: igyon 33 millilitert testtömeg-kilogrammonként - ez fedezi a napi folyadékigényt.
Szakértői tipp: Ha a hideg vizet részesíti előnyben, felforralhatja, majd hagyja kihűlni. Mert akkor is gyorsabban emészthető, mint ami még nem főtt - körülbelül három óra múlva.