A melegítő fürdők védik a gyulladásokat és segítenek a diétákban; Gyógyító gyakorlat
A melegítő fürdőknek a testmozgáshoz hasonló pozitív hatásai vannak
A meleg fürdő általában nagyon kellemes és pihentető. A kutatók most azt találták, hogy a forró fürdő ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a testmozgás. Még a kalóriaégetést is fokozzák a forró fürdők.
A Loughborough Egyetem tudósai egy tanulmány során megállapították, hogy a forró fürdőkkel történő passzív bemelegítés milyen egészségügyi előnyökkel jár. Az orvosok tanulmányuk eredményeit a "Temperature" folyóiratban tették közzé.
A forró fürdők pihentető és az egészségre is pozitív hatással vannak. Például növelik a kalóriaégetést és védenek a gyulladásos reakciók ellen. (Kép: nuzza11/fotolia.com)
Hogyan befolyásolják a forró fürdők az anyagcserét és a kalóriafogyasztást?
Világszerte sokféle kultúra esküszik a forró fürdő előnyeire. Szakértői csoport összehasonlította a forró fürdőből származó passzív bemelegítés hatásait a test izzadással járó testmelegítésének előnyeivel. Pontosabban próbálták kideríteni, hogy a forró fürdő hogyan befolyásolja az úgynevezett vércukorszint-szabályozást (az anyagcsere-erőnlét fontos mércéje) és az elfogyasztott energiát (elégetett kalóriák száma).
Az alanyoknak vagy forró fürdőt kellett venniük, vagy ciklusban kellett részt venniük
A kutatók 14 férfit toboroztak tanulmányukhoz. Vagy egy órás forró fürdőt kaptak (40 fok), vagy egy órát kellett motorozniuk. Mindkét tevékenység célja, hogy a testhőmérsékletet 1 fokkal megemelje - magyarázzák a tudósok.
Meghatározták a résztvevők kalóriafogyasztását
Megnéztük, hogy a férfiak hány kalóriát égettek el az egyes foglalkozások során - írják a szerzők. Ezen túlmenően, az alanyok vércukorszintjét is meghatározták 24 órán át minden kísérlet után.
Az étkezés utáni magas vércukorszint alacsonyabb volt a meleg fürdőknél
A biciklizés több kalóriát égetett el, mint egy forró fürdőben - magyarázzák az orvosok. De legalább a fürdés kalóriaégetést eredményezett, ami összehasonlítható volt a félórás gyaloglással (kb. 140 kalória). A megfigyelt vércukorszint-válasz mindkét állapotban hasonló volt. Az étkezés utáni magas vércukorszint azonban tíz százalékkal alacsonyabb volt, amikor a résztvevők forró fürdőt vettek - teszik hozzá a szakértők.
A forró fürdők védenek a gyulladásos reakciók ellen
Tanulmányukban a kutatók tanulmányukban kifejtik, hogy egy forró fürdő a gyulladásos reakciók változását is megmutatta, összehasonlítva a testmozgással foglalkozókkal. A testgyulladás gyulladáscsökkentő reakciója fontos. Védi az embereket a betegségektől és a fertőzésektől.
A 2-es típusú cukorbetegségben részesülhetnek a forró fürdők
A krónikus gyulladás a betegség elleni küzdelem csökkent képességével jár. Az eredmények arra utalnak, hogy a forró fürdőkből származó ismételt passzív felmelegedés segíthet csökkenteni a krónikus gyulladást, amely gyakori olyan hosszú távú betegségekben, mint például a 2-es típusú cukorbetegség - teszik hozzá a tudósok. (mint)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.